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喝什么水排毒效果好

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  夏天到了,女生們可以喝一些養(yǎng)生水果茶,不但補(bǔ)充營養(yǎng),還能趁機(jī)排毒養(yǎng)顏,調(diào)養(yǎng)身體。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的排毒效果的方法,希望對大家有所幫助。

  排毒效果的方法

  第1種:薄荷泡水

  主要功能:薄荷清涼潤肺,具有提神解郁、消炎止癢等作用。

  / 解乏解渴 /

  薄荷水尤其適合運動后飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排出體內(nèi)的廢物毒素。

  / 面部痘痘 /

  薄荷特有的多種茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平時經(jīng)常喝點薄荷,對肌膚恢復(fù)會有更好的幫助。

  / 預(yù)防口臭 /

  薄荷葉,有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效,還可以預(yù)防口臭,尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

  第2種:菊花泡水

  主要功能:菊花具有清肝明目、保護(hù)視力、解毒消炎等作用。

  / 預(yù)防感冒,咽喉腫痛 /

  菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火,有寧神靜思的效用。

  / 恢復(fù)視力 /

  平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復(fù)視力也有幫助。經(jīng)常玩手機(jī)的朋友一定試試。

  / 抵抗輻射 /

  日常生活中,多喝菊花茶有助于防止輻射。經(jīng)常對著電腦的上班族,應(yīng)該多喝菊花茶,這樣能夠抵抗電腦的輻射。

  第3種:金銀花泡水

  主要功能:金銀花具有疏風(fēng)止癢,殺菌利尿等作用。

  / 風(fēng)熱感冒 /

  對外感風(fēng)熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

  / 皮膚瘙癢 /

  喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友,平時多喝金銀花。

  / 治拉肚子 /

  金銀花對多種致病菌,如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。

  喝“菊花茶”真的能排毒祛痘嗎

  1.降火用滁菊

  滁菊又名“白菊”、“甘菊”,是菊花中花瓣最緊密的一種。它花蕊金黃,花瓣晶瑩玉白,素有“金心五瓣”之美譽(yù)。滁菊疏散風(fēng)熱的效果最強(qiáng)。如果出現(xiàn)嗓子發(fā)干、頭發(fā)昏等“熱傷風(fēng)”癥狀時,喝一些滁菊就能緩解。

  2.消炎用野菊花

  野菊花的花朵更小更黃,花形也不是很好看,苦寒更重一些。野菊花解毒清熱消腫的作用最強(qiáng),對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效,現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn),野菊花抗癌的作用也很強(qiáng)。

  不過,一般情況下不要喝野菊花,以免損傷脾胃陽氣,造成胃部不適、腸鳴、大便溏稀等不良反應(yīng)。

  3.清咽用杭菊(白菊花)

  杭菊花朵較大,分為杭白菊和杭黃菊兩種,杭白菊味道更甘美一些。與貢菊相比,杭菊的深色花心更明顯,泡開后花瓣也容易脫落。杭菊清熱利咽的效果最強(qiáng),咽喉腫痛時,喝點杭菊最好。另外,白菊花(杭菊)還有降血壓的功效。

  夏季排毒養(yǎng)顏潤腸通便的水果

  NO.1檸檬——分解脂肪、清除毒素

  檸檬中含有豐富的檸檬酸與檸檬油精,可增加肝臟的酵素含量,加速分解誘發(fā)癌癥的化學(xué)物質(zhì),有助于清除累積在肝臟內(nèi)的雜質(zhì)及毒素多吃檸檬分解脂肪,可以清除體內(nèi)的廢物和毒素,調(diào)整酸鹼平衡等多種功能,多吃檸檬可打造不易肥胖的體質(zhì)。

  NO.2木瓜——分解脂肪、促進(jìn)代謝

  木瓜不僅可以豐胸還可以減肥,木瓜的口感香甜柔軟,熱量極低,又富含維生素A、B群、C,不但具有飽足感,而且營養(yǎng)也很豐富。特別是在飯后吃點木瓜,能促進(jìn)脂肪分解,預(yù)防脂肪堆積造成肥胖,美容養(yǎng)顏的佳品。

  NO.3葡萄柚——促進(jìn)腸道蠕動、潤腸通便

  葡萄柚滋味酸甜,營養(yǎng)豐富且熱量低,富含多種維生素與礦物質(zhì),有益于減重者食用。多吃葡萄柚可避免因減重控制食物的攝取量,造成營養(yǎng)不均衡的狀況。葡萄柚中的維生素C、柚皮素、檸檬苦素等成分,能減少膽固醇合成,降低膽固醇堆積在血管壁,有效預(yù)防心血管疾病。

  NO.4蘋果——減少脂肪吸收、促進(jìn)代謝

  蘋果中含有豐富的果膠,能減少脂肪的吸收與體內(nèi)廢物的囤積,還能加速新陳代謝;蘋果含豐富礦物質(zhì)與維生素在飯前吃蘋果效果最好,能擁有飽足感,進(jìn)而抑制主餐攝取量,保持窈窕身材。在蘋果汁中加入1小匙綠茶粉,攪拌均勻后在用餐前15分飲用,可以排毒瘦小腹。

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