“為革命保護視力，預防近視，眼保健操現(xiàn)在開始，閉眼……”這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操，連同喊節(jié)拍的清脆童音，對21世紀很多已逾中年的中國人來說依然親切、熟悉?，F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下青年眼保健操視頻吧。

　　青年眼保健操視頻教程　　眼保健操的四個做法

　　1、按摩晴明穴

　　要說到保護眼睛最好的穴位無疑就是晴明穴了，對于學生來說，每天必做的眼保健操，其中在第二節(jié)所做的擠按晴明穴，在按摩晴明穴的時候是能夠很好的保護眼睛的。

　　晴明穴是屬于足太陽膀胱經(jīng)的穴位，對于眼睛部位引起的不適按摩這個穴位是能夠很好的改善。

　　在按摩晴明穴的時候，是能夠給身體供血的，上班族眼睛的干澀，在得到血液補充的時候，是能夠看東西清楚，眼睛變得明亮，眼睛不再酸脹。

　　學生們按摩這個穴位是能夠很好的保護眼睛，上班族在工作一段時間不僅僅能夠給晴明穴補充血液，還能夠治療輕度的白內(nèi)障，對于近視也是能夠緩解的。

　　因此，在工作一段時間，是可以按摩晴明穴的。

　　2、按摩絲竹穴

　　生活中對于頭暈、頭痛的人來說是會按摩一下絲竹穴的，按摩絲竹穴是能夠很好的緩解眼睛的酸痛，對于視力有保護作用。

　　絲竹穴屬于身體的手少陽三焦經(jīng)穴，在人體的眉梢凹陷的地方。

　　按摩絲竹穴能夠疏通眼睛部位的經(jīng)氣，對于臉部血液的循環(huán)是有幫助的，能夠改善細胞的生成，對于眼睛周圍的皺紋是能夠消除的。

　　上班族在工作一段時間是可以雙手按摩這個穴位的，可以很好的起到放松眼睛的狀態(tài)，并且，對于愛美的女性上班族而言，在按摩這個穴位的時候，還能淡化眼角的魚尾紋，對于臉部的雀斑也是能夠淡化的。

　　3、按摩攢竹穴

　　生活中對于不少想要瘦臉的人來說，是可以按摩攢竹穴的，按摩攢竹穴也是不少認為是大臉妹的美女，瘦臉的主要途徑。

　　在按摩攢竹穴的時候，是能夠起到瘦臉的作用。

　　攢竹穴位于足膀胱經(jīng)經(jīng)脈，在眉毛內(nèi)側(cè)有一個凹陷的地方，這就是攢竹穴，按摩這個穴位對于眼睛疼痛是很有幫助的。

　　能夠緩解眼睛的疲勞，經(jīng)常按摩這個穴位還能夠治療頭痛，對于風熱也是有很好的調(diào)節(jié)。

　　上班族在工作一段時間是可以按摩一些攢竹穴的，能夠很好的緩解頭痛的癥狀，對于臉部的浮腫在按摩這個穴位的時候也是能夠達到的。

　　4、按摩風池穴

　　生活中對于感冒的癥狀，一般是會按摩風池穴的，在按摩風池穴一段時間之后，是能夠醒腦明目的，對于頭痛有很好的治療。

　　針對上班族的疲勞，在按摩風池穴的時候，也是能夠治療的。

　　風池穴屬于足膽經(jīng)經(jīng)脈，在身體的后頸部位，后勁部位兩條大筋與耳垂平齊的部位就是風池穴，按摩這個穴位是有醒腦明目的功效，對于眼睛的干澀、疲勞是能夠很好的治療。

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