茯苓芝麻湯圓的做法
油炸湯圓雖然香脆,但會使本身油脂含量高的湯圓油脂比例更高,能量密度增加,成為更不健康的食品。膽囊、胰腺疾病患者,食用油炸湯圓很可能加重病情。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)茯苓芝麻湯圓的做法。
茯苓芝麻湯圓的做法
茯苓芝麻湯圓的所需材料
茯苓芝麻湯圓的步驟
1.面團(tuán)料
2.湯圓餡
3.將陳皮洗凈,放入鍋中,加水煮15-20分鐘,煮出湯色。離火,晾涼
4.湯圓粉與茯苓粉混合,加入冷卻后的陳皮水
5.揉成均勻面團(tuán)
6.分割成30等分
7.按出小窩
8.放入湯圓餡
9.包起收口,搓圓
10.逐個包好。
11.將剩下的陳皮水連陳皮一起倒入鍋中,加水燒沸
12.放入湯圓,轉(zhuǎn)小火
13.用勺從貼底部輕輕推動,
14.小火保持微沸,煮至湯圓全部浮起
15.盛出 食用
黑芝麻的功效
很多人都喜歡吃黑芝麻因為黑芝麻的營養(yǎng)價值確實很高,但是黑芝麻也有一些奇特的功效。
可能從來都沒人知道黑芝麻竟然還是一個補鈣的高手,確實,黑芝麻是可以補鈣的,甚至黑芝麻當(dāng)中的含鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牛奶和雞蛋。平均每一百克黑芝麻當(dāng)中的含鈣量要接近了八百毫克,所以說,黑芝麻的補鈣效果是非常高的。
除此之外,黑芝麻確實是可以降低血壓的,黑芝麻當(dāng)中的含鉀量很高,而且含鈉非常少,鉀鈉的含量比例也是40:1,所以說吃黑芝麻是可以有效的控制我們心臟健康的,能降低血壓,適合高血壓的患者服用。
女人吃黑芝麻,是可以美容養(yǎng)顏的,能有效的減少自由基的產(chǎn)生,清除老化代謝產(chǎn)物和提高抗氧化酶的活性等,是目前延緩皮膚衰老的有效方法。
黑芝麻當(dāng)中含有的天然維生素都是很好的抗氧化劑,適當(dāng)?shù)难a充維生素是可以起到潤膚養(yǎng)顏的作用的。黑芝麻當(dāng)中含有很多不飽和脂肪酸,也是理想的美容佳品。
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