美白淡斑可以喝哪些粥
美白祛斑本身是個凈化的過程，美白是加速黑色素隨著新陳代謝剝落的過程。你知道美白淡斑要喝什么粥才好嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理美白淡斑養(yǎng)生粥的做法。
美白淡斑可以喝哪些粥
美白淡斑養(yǎng)生粥：什錦水果養(yǎng)顏羹
材料：蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、淀粉、白糖(蜂蜜)
制作方法：將以上所有水果清洗干凈，切成丁狀備用;然后在鍋中加入適量的水，水量要覆蓋在水果之上，然后將所有的水果丁倒入水中，開大火燒開之后，轉(zhuǎn)成文火繼續(xù)熬，待水果都熬爛之后，加入適量的白糖或蜂蜜，再淋入調(diào)好的水淀粉，邊淋邊攪拌;再次燒開后起鍋即可食用。
功效：清熱解毒，淡斑美白
美白淡斑養(yǎng)生粥：薏仁蓮子養(yǎng)顏粥
材料：蓮子、紅棗、薏仁、冰糖
制作方法：首先將薏仁洗凈用冷水浸泡3個小時左右，瀝干備用;蓮子去心、紅棗去核洗凈備用;在鍋中加入適量冷水，再倒入薏仁，用旺火熬煮，沸騰之后加入蓮子與紅棗，蓋好鍋蓋燜煮至熟透;加入冰糖攪拌，熬成粥狀，即可起鍋食用。
功效：補水加美白的雙重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。
美白淡斑養(yǎng)生粥：山藥枸杞養(yǎng)顏粥
材料：粳米、枸杞、山藥、蜂蜜(白糖)
制作方法：首先將粳米洗凈放水中浸泡一個小時左右，撈出瀝干水分備用;山藥去皮切成小丁狀待用;枸杞用溫水泡開;在鍋內(nèi)加入適量冷水，用之前準(zhǔn)備好的粳米、枸杞、山藥倒入鍋內(nèi)，大火燒開之后轉(zhuǎn)成小火熬煮;煮爛之后即可食用，食用時加入蜂蜜或白糖調(diào)味。
功效：養(yǎng)顏補血，預(yù)防雀斑
美白淡斑養(yǎng)生粥：橘子山楂養(yǎng)顏粥
材料：山楂、橘子、粳米、白糖
制作方法：把橘子去皮逐瓣剝開剔走橘子核，再切成小一點的形狀;山楂洗凈切片;粳米洗凈用水浸泡1小時左右，撈出瀝干;在鍋內(nèi)加入適量冷水，把準(zhǔn)備好的山楂、橘子、粳米倒入鍋中，旺火燒開之后轉(zhuǎn)小火，熬煮成粥之后，加入白糖即可食用。
功效：護膚美容，淡斑美白
美白袪斑要怎么做
快速美白袪斑小妙招一、去除老廢角質(zhì)
定期去除老廢角質(zhì)，是美白祛斑最必要的一步驟，由于黑斑產(chǎn)生于皮膚的基底層，因此使用的淡斑護膚品應(yīng)該是作用于肌膚深層的，并且也能夠有效的去除老廢角質(zhì)，從內(nèi)到外的淡斑。平日里可以先進行局部去角質(zhì)，再進行美白。
快速美白袪斑小妙招二、加強保濕皮膚
美白祛斑本身是個凈化的過程，美白是加速黑色素隨著新陳代謝剝落的過程，保證表層肌膚的角質(zhì)變的干凈。但是美白后的肌膚是需要得到水分和營養(yǎng)的呵護的，充分的水分才能維持肌膚的新陳代謝水平，加速去斑的過程。
快速美白袪斑小妙招三、全年防曬
臉上長有斑點的肌膚是非常的脆弱的，每一次暴曬都會讓肌膚出現(xiàn)明顯的變化，暴曬后，底層肌膚都會留下難以撫平的傷害的，加劇黑斑并疊加雀斑，臉會變得更黑。無論是室外還是室內(nèi)，都需要注意防曬的工作。
快速美白袪斑小妙招四、祛斑內(nèi)調(diào)
每天喝一杯新鮮的西紅柿汁或是胡蘿卜汁，西紅柿中含有豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫，長期食用西紅柿食補，可抑制皮膚內(nèi)的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原，而維生素A原可轉(zhuǎn)化為維生素A，可有效祛斑，改善肌膚粗糙。
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