4個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
寶寶缺鈣會(huì)影響身體發(fā)育，所以各位媽媽要注意了，要注意給缺鈣的寶寶補(bǔ)鈣，那么到底4個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的4個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜，歡迎閱讀。
4個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
1、奶類(lèi)是小兒補(bǔ)鈣的最好來(lái)源,牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質(zhì)。
2、蔬菜中含鈣質(zhì)高的是綠葉菜,如油菜、雪里紅、空心菜、大白菜、西蘭花等。
3、豆類(lèi)制品含鈣也比較豐富,如黃豆、豆腐、豆皮。
4、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)、動(dòng)物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質(zhì)。
5、專(zhuān)家提醒,一般情況下對(duì)于4個(gè)月以?xún)?nèi)嬰兒,每天母乳所產(chǎn)生的鈣就完全可以滿(mǎn)足其生理需要,在孩子長(zhǎng)到五六個(gè)月時(shí)適當(dāng)增加輔食,補(bǔ)充如奶制品、豆制品等含鈣量豐富的食物。
除了食補(bǔ)之外,陽(yáng)光照射皮膚也是鈣劑吸的好方法,現(xiàn)在是春末夏初,太陽(yáng)光線(xiàn)漸強(qiáng),可以讓寶寶多曬曬太陽(yáng),每天2小時(shí),但不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下直曬,也不能隔著玻璃,因?yàn)樽贤饩€(xiàn)是不能穿透玻璃的。曬太陽(yáng)時(shí)寶寶如果流汗,要用毛巾擦凈,再喂以白開(kāi)水,補(bǔ)充水分。寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)間在早上9-10點(diǎn)及下午4點(diǎn)左右為宜。
4個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜
蛋花豆腐羹
原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
制法:雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開(kāi);下入豆腐小火煮,適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味,并撒入蛋花,最后點(diǎn)綴小蔥末。
營(yíng)養(yǎng)分析:雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣,吃起來(lái)也又軟又嫩,特別適合給還不太會(huì)咀嚼的6個(gè)月左右的小寶貝吃。
魚(yú)菜米糊
原料:米粉(或乳兒糕),魚(yú)肉和青菜各15-25克,食鹽少許。
制法:將米粉酌加清水浸軟,攪為糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚(yú)肉洗凈后,分別剁泥共入鍋中,續(xù)煮至魚(yú)肉熟透,調(diào)味后即成。
營(yíng)養(yǎng)分析:魚(yú)肉中富含鈣,不僅能夠促進(jìn)寶貝長(zhǎng)個(gè)子,為骨骼發(fā)育添磚加瓦,還可促進(jìn)腦發(fā)育,滿(mǎn)足身體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求,不妨經(jīng)常給4個(gè)月以上的寶貝做一些吃。
寶寶缺鈣癥狀
1、夜間盜汗:尤其是入睡后頭部大量出汗,哭后出汗更明顯。
2、枕禿圈:后腦勺處的頭發(fā)被磨光,形成枕禿。
3、性情異常:脾氣怪、愛(ài)哭鬧,坐立不安。
4、夜驚、夜啼:夜間經(jīng)常突然驚醒,啼哭不止。
5、出牙晚、不齊:有的寶寶1歲半仍未出牙或牙齒發(fā)育不良。
6、生長(zhǎng)遲緩、骨關(guān)節(jié)畸形:缺鈣的寶寶多數(shù)邁腿走路較晚,由于骨質(zhì)軟,有的表現(xiàn)為“X”或“O”型腿,肌肉松軟無(wú)力。
7、前囪門(mén)閉合延遲:常在1歲半后仍不閉合,形成方顱。
8、肋軟骨增生:各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟造成通氣不暢,容易患?xì)夤苎?、肺炎?/p>
9、肌肉肌腱松弛:寶寶缺鈣嚴(yán)重時(shí),如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛,可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)?如果是脊柱的肌腱松弛,可出現(xiàn)雞胸、胸骨疼痛。
10、其他:寶寶缺鈣還時(shí)常出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不好、抽搐、對(duì)周?chē)h(huán)境不感興趣、智力低下、免疫功能下降等癥狀。
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