香蕉中富含糖分，是色氨酸和維生素B6以及鎂元素的重要來源，這些物質(zhì)能有效補充身體所需的糖分。好吃的香蕉卷應該要怎么做呢?今天，學習啦小編為大家推薦香蕉卷的圖解做法。

　　香蕉卷的食材準備

　　香蕉卷的具體做法步驟

　　1.雞蛋香蕉備用

　　2.面粉適量

　　3.面粉加雞蛋加水調(diào)成稀糊，加一勺糖拌勻

　　4.調(diào)成可以輕松流動的水樣稀糊

　　5.香蕉切薄片備用

　　6.平鍋刷少許油燒熱

　　7.加入稀面糊

　　8.依次擺上香蕉片

　　9.看到餅的邊緣和鍋分離，輕輕卷起

　　10.卷成這個樣子

　　11.兩面稍煎，切卷裝盤即可

　　不適合吃香蕉的人群

　　第一體質(zhì)偏虛寒者

　　性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。

　　第二空腹的人

　　香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢，因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環(huán)，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。

　　第三關(guān)節(jié)炎患者和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，如果關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。

　　第四腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào)，進而促進腎病的加重，所以腎病寒者做好是不要吃香蕉。

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