怎樣才能打職業(yè)籃球
小時(shí)候誰沒夢想過上場打NBA,還是孤陋寡聞,沒跟職業(yè)球員交過手,零零散散也聽過一些傳說,難道每個(gè)職業(yè)球員都是神一樣的存在,包括身體素質(zhì),個(gè)人技術(shù)和籃球經(jīng)歷,都是那么遙不可及嗎? 以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于怎樣才能打職業(yè)籃球,歡迎閱讀!
打職業(yè)籃球的條件:
在中國,一般先進(jìn)體校進(jìn)行訓(xùn)練,之后進(jìn)入市隊(duì),然后省青年隊(duì)(二隊(duì)),之后才有可能打上CBA這種國家最高水平的籃球職業(yè)聯(lián)賽。這是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員最常規(guī)的晉升方式
還有一種方式,是參加大學(xué)生籃球聯(lián)賽(CUBA)、高中籃球聯(lián)賽等比賽嶄露頭角,球探會(huì)很發(fā)現(xiàn)你,當(dāng)然球員可以選擇自己的人生規(guī)劃,是繼續(xù)完成學(xué)業(yè),還是從此進(jìn)入職業(yè)生涯。當(dāng)年的高中聯(lián)賽MVP鐘誠如今就在CBA打球,不過這種例子很少,不推薦,畢竟運(yùn)動(dòng)員的生涯比較短暫,關(guān)乎人生的決定一定要三思而后行。
首先是幾個(gè)單純的技術(shù)差距:
1.左手上籃。(以下以慣用手為右手為例)就這一招逼死多少普通人。職業(yè)球員基本是必備。
2.同樣地,左手的運(yùn)球突破。大多數(shù)人運(yùn)兩下、或者突破的時(shí)候做個(gè)輔助手可以,但是完全用左手突破或者背身,多少人可以呢?這里就不再談運(yùn)球重心更低這個(gè)事情了,在我看來你右手再低再牛逼,左手不會(huì)也是白搭,事實(shí)上,變向的快慢其實(shí)很大程度上取決于你左手的技巧。你要總是一個(gè)變向一步過掉人,當(dāng)我沒說,請找更強(qiáng)的打打看。
3.投籃穩(wěn)定性。這個(gè),隨便搜索一些訓(xùn)練視頻就知道了,哪怕是職業(yè)生涯命中率不足4成的人,訓(xùn)練里的那命中率夠普通人仰望的了。
以下是因?yàn)樯眢w素質(zhì)的差距,普通人很難達(dá)到的技術(shù):
1.扣籃,這個(gè)不多說了。。。事實(shí)上上籃的穩(wěn)定性和彈跳力、滯空力還是有很大關(guān)系的。簡單而言就是彈跳好的人,籃筐就在手邊,球放進(jìn)去,能不準(zhǔn)嗎?(當(dāng)然其中不是那么簡單的、)
2.干拔跳投。多少人嘴里叫著會(huì)干拔,其實(shí)還只是個(gè)基礎(chǔ)的定點(diǎn)跳投而已。。。干拔跳投對腰腹力量有很大要求。標(biāo)準(zhǔn)干拔對投籃穩(wěn)定性有很大提升,但是也相當(dāng)難。
3.后仰跳投。尤其是背身后仰,不建議身體素質(zhì)不過關(guān)也沒有練習(xí)過的人強(qiáng)行嘗試,親眼見過強(qiáng)行裝逼不成摔地上的。。。
事實(shí)上這些就僅僅是一般意義上的技術(shù)差距,身體素質(zhì)上的差距可能還要更恐怖。像籃球、足球這樣激烈對抗的運(yùn)動(dòng),所謂的“技術(shù)”,其實(shí)指的是能在激烈對抗中能實(shí)際運(yùn)用出來的技術(shù),速度、耐力、力量;甚至是身高、臂展、體重等硬指標(biāo),全都不可或缺,這是適用木桶原理的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),短板會(huì)被無限放大。絕大多數(shù)職業(yè)球員,都是在綜合身體素質(zhì)達(dá)到一個(gè)職業(yè)水準(zhǔn)以后,再追求特化提升的。美國打街球的人,基數(shù)相當(dāng)大,有很多一手花活厲害的,能再NBA真混的上的也就艾弗森、馬布里、白巧克力(不得不吐槽一句,白巧克力雖然討人喜歡,但是真的蠻“混”的。)等寥寥幾人,號(hào)稱街球王的阿爾斯通(他的街球水平確實(shí)蠻厲害的。)我想很多中國球迷都熟悉,進(jìn)了NBA不過是個(gè)各方面比較達(dá)標(biāo)的主力。幾個(gè)號(hào)稱變態(tài)彈簧男就更不用說了。罰球線起跳胯下扣籃的詹姆斯懷特,職業(yè)賽場上一直混不開。
一般人和職業(yè)的差距,其實(shí)有很多關(guān)于這類的視頻。推薦個(gè)有意思的系列,就是NBA明星球員(當(dāng)時(shí)其實(shí)還不算太明星吧。)凱里歐文,通過特效化妝扮演一個(gè)老大爺U(kuò)ncle Drew裝B,去和一般人打街球。一開始裝作沒熱開身,然后稍微認(rèn)真點(diǎn)就打爆一切了。真的只是稍微認(rèn)真一點(diǎn)。。。百度搜索uncle drew就行了,有三部吧好像。
然后是否有民間高手打敗NBA高手的傳說呢?有名的傳說有一個(gè),傳說中的“山羊”——厄爾·麥尼考爾特。此人簡單事跡簡介:身高1m9不到,但——拿走籃板上沿的硬幣;一個(gè)球扣兩次;連續(xù)原地背扣36次;單挑賈巴爾和張伯倫完全不虛;得到賈巴爾盛贊;但最后吸毒,天賦被毀,無法在職業(yè)賽場上成名。值得一提的是,此人是真實(shí)存在的,但是傳說究竟有多真還是有很大水分的。
想打職業(yè)籃球還是先把籃球打好吧!
1.運(yùn)球:首先要平穩(wěn)心態(tài),這是基本,別以為他比你高,比你壯,你就晃不過他,相信自己你可以的,每個(gè)人運(yùn)球都有自己的風(fēng)格,要么左手,要么右手,左手較為稀有(我就是要左手,但我不是左痞子,不是左痞子用左手運(yùn)才是稀有哦)但是你必須得學(xué)會(huì)雙手運(yùn),每天用自己不擅長的那只手運(yùn),先定著運(yùn),再邊跑邊運(yùn),直到熟練,平時(shí)訓(xùn)練就多胯下練習(xí) 因?yàn)榭柘逻\(yùn)球的時(shí)候 左右手都能很好的運(yùn)用跨下運(yùn)球 也可以找到左右手的節(jié)奏哦
跨運(yùn)只要運(yùn)過,你一定會(huì),這我很有感觸,第一次不會(huì),第二次第三次。。。。。一定會(huì)(我就無聊時(shí)拿起籃球運(yùn)2下,突然發(fā)現(xiàn)會(huì)了)
2.投籃:這可是籃球得分的唯一方式,所以頗為重要,投籃姿勢太多得選個(gè)適合自己,多投投,多練練,記得盡量撥指,矮的球員,可以利用矮的優(yōu)勢,假裝投,后用上籃。。。。。記得要多練手臂力量來彌補(bǔ)身高。。。求一定要放在額頭上,蓋過視角。。。。。
3.蓋帽:籃球中最漲士氣的無異于蓋帽了。。。。。但蓋帽很多人都說靠運(yùn)氣,其實(shí)不然,要想成為一個(gè)封蓋高手,必須掌握一定的技術(shù)。被蓋的球最好仍是“活球”,不能把球打出界外,或者把球輕撥給同伴(防止被蓋帽方法:出手點(diǎn)一定要高。)對方做出投籃動(dòng)作時(shí),你就努力伸長手臂,試圖阻擋或干擾他。最好遮到臉,這樣能大幅降低對方命中,然后就要有預(yù)判力,不要像瘋子一樣亂跳。。。。關(guān)于比自己高的對手,不要硬吃,稍微退后一點(diǎn),或到后面來掏他,或與隊(duì)友換房、補(bǔ)防。。
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