太極拳是一門博大精深的功夫。以前只有中老年人愛練太極拳，現(xiàn)在很多年輕人也加入到練習(xí)太極拳的行列。陳式太極拳是所有太極拳流派的起源。怎樣才能打好陳式太極拳，并悟出其真的內(nèi)涵呢?相信很多朋友都有這個疑問，就讓我們一起去找尋答案吧!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：練好陳式太極拳的四大法則。歡迎閱讀!

　　練好陳式太極拳的四大法則

　　其實在我們?nèi)粘Ｉ钪校兴膫€字的黃金法則，就是信、解、行、證，這四個字也適用于陳式太極拳的修煉。

　　練好陳式太極拳的法則一、信

　　其實，首先你要覺得陳式太極拳是一種很不錯的拳法。

　　它是傳統(tǒng)文化的一個組成部分，涉及哲學(xué)、武學(xué)、醫(yī)學(xué)、力學(xué)、美學(xué)等諸多方面。

　　習(xí)練陳式太極拳不僅養(yǎng)身、防身，而且會受到中國傳統(tǒng)文化的感染和熏陶，學(xué)會謙和、包容。

　　要相信，陳式太極拳的所有招式和拳法理論都是正確的。

　　要相信“世上無難事，只怕有心人”，只要如理如法，一門深入地學(xué)習(xí)，就一定能學(xué)。

　　練好陳式太極拳的法則二、解

　　信之后就要解。要認(rèn)真學(xué)習(xí)陳式太極拳經(jīng)典理論和拳理拳法，起初不可能透徹的理解。

　　但要明白陳式太極拳到底應(yīng)該怎么練?怎樣切入?否則就會差之亳厘，謬之千里。

　　練好陳式太極拳的法則三、行

　　其實這個字主要說的就是要實踐，就是所有的練習(xí)都必須從基本功開始。

　　這一過程就是在陳式太極拳的經(jīng)典理論指導(dǎo)下，長期不懈地進行符合拳理拳法的陳式太極拳習(xí)練。

　　實踐出真知，通過長期實踐，習(xí)練者對拳理拳法又有更進一步的理解。

　　練好陳式太極拳的法則四、證

　　實踐到一定階段，就達到了“證”。這時不僅是思想上有所悟，在身體上也有所悟，、這就是真正的受用。

　　比如由亞健康狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榻】?，這是身體健康上得到的證實。

　　由過去的身手僵硬轉(zhuǎn)變?yōu)樗扇釓椥?，這是勁力方面得到的證實：由過去對人處事不圓融到現(xiàn)在與人和睦相處，處處逢源，這是心性改變得到的實證。

　　習(xí)練到更高階段.由量變到質(zhì)變，達到行、動、坐、臥皆太極，這就證明你的太極功夫融合到生活和工作中去了。

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