腿法反擒拿技術(shù)
實戰(zhàn)格斗中,反擒拿的方法很多,下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:腿法反擒拿技術(shù),僅是其中的一類。
腿法反擒拿技術(shù)一、砍腕頂襠
預(yù)備姿勢:
敵我雙方對峙,對方先發(fā)制人;上右步,同時右手呈鉗狀伸出,直鎖我咽喉。
反擒拿腿擊法動作分解:
當(dāng)對方右手伸至我頸前時,我即用右掌猛的向左砍擊對方右腕部,令其鎖掐落空。同時右腿屈膝提起,以膝蓋頂撞對方襠部。
技術(shù)要領(lǐng)說明:
必須在對方尚未觸到我頸部時砍擊??硴粢?,力達(dá)掌刃。頂襠要與砍腕同時進(jìn)行,動作要求協(xié)調(diào)一致,上下合一。
腿法反擒拿技術(shù)二、抓發(fā)頂腰
預(yù)備姿勢:
我方處于被動;左手被對方抓住,并扛在其左肩上,企圖以過背摔將我擒住。
反擒拿腿擊法動作分解:
我迅速用右手抓住對方的頭 發(fā),并用力向后下拉;同時,右腿屈膝提起,頂擊對方后腰,即可脫解。
技術(shù)要領(lǐng)說明:
抓法要狠,毫不留情,右腿提膝頂襠頂腰的同時,左臂要用力后拉。
腿法反擒拿技術(shù)三、轉(zhuǎn)身蹬膝
預(yù)備姿勢:
我方主動出擊,用左拳直擊對方胸部,然被其用左手抓住了,左腕。
反擒拿腿擊法動作分解:
我可將身體微向右盾轉(zhuǎn),同時左腳抬起,用力向后蹬踹對方左膝內(nèi)側(cè)。
技術(shù)要領(lǐng)說明:
轉(zhuǎn)體速度要快,在蹬踹對方膝部的同時,身體盡量前俯,左手用力后拉,脫出左腕。
腿法反擒拿技術(shù)四、撐地撩襠
預(yù)備姿勢:
對方由背后向我進(jìn)攻,伸出雙手,欲將我撲倒。
反擒拿腿擊法動作分解:
我順勢將身體前俯,兩手撐地,隨之用右腳向后撩踢對方襠部。
技術(shù)要領(lǐng)說明:
兩手撐地時,兩肘要稍屈,以緩沖身體下的沖力,右腳撩踢要準(zhǔn)確有力,力達(dá)腳跟。
腿法反擒拿技術(shù)五,蹦膝脫腕
預(yù)備姿勢:
雙方交手,我以左拳直擊對方胸部;對方用左手抓住我左腕,右手按于我左肩上,同時,其右膝也跪莊于我左肘尖上。
反擒拿腿擊法動作分解:
此時我上體盡量前俯,以解對方拿壓之力,同時,迅速用左腳踹對方左膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)廠左手用力后脫;
技術(shù)要領(lǐng):
踹膝速度要快,身體重心要穩(wěn),俯身肩內(nèi)扣,左臂內(nèi)旋后拉,配合下肢動作,將左腕脫出,一氣呵成。
腿法反擒拿技術(shù)六,擰身后點腿
預(yù)備姿勢:
我發(fā)右拳擊打?qū)Ψ礁共?。對方用右手抓住我右腕,同時左手托我右時尖,意在翻擰,壓肘。反擒拿腿擊法動作分解:
我身體迅速向左擰轉(zhuǎn),背向?qū)Ψ?,同時,右腳屈膝提起,隨即右腳用力向后蹬對方襠腹部,右臂用力盾拉,脫出。
技術(shù)要領(lǐng):
后點腿力達(dá)右腳尖,擰身與后點腿動作要配合協(xié)調(diào),點踢準(zhǔn)確、有力。
腿法反擒拿技術(shù)七,撐地蹬面
預(yù)備姿勢:
我用右腳彈踢對方襠腹部,被對方用雙手抓住腳腕。
反擒拿腿擊法動作分解:
我身體迅速左后轉(zhuǎn),上體略下俯,同時右腿屈膝用力回收,我屈膝收腿,對方勢必用力后拉,我可借其力,順其勁,右腿突然挺直,以右腳尖點踢對方腹部;隨即身體前俯,以兩手撐地,右腿再次屈膝回收,并左腿也屈膝抬起,向后猛力踢對方面部、下頜。
技術(shù)要領(lǐng):
整個動作須連貫、協(xié)調(diào)、速度要快;右腳點踢對方腹部時,要充分利用對方的后拉之力。
腿法反擒拿技術(shù)八、俯臥后撩腿
預(yù)備姿勢:
我處于被動,被對方打倒在地;成俯臥姿勢,對方用雙手抓住我左手腕上拉;同時其右腳又踩踏于我左肘上。
反擒拿腿擊法動作分解:
身體迅速向右滾翻,右腿屈膝,以右腳跟向后勾撩對方臀部,同時,右拳用力后擺,掄貫對方右耳部,太陽穴。
技術(shù)要領(lǐng):
翻身速度要快,撩腿要狠,力達(dá)右腳跟,貫耳要準(zhǔn)。
腿法反擒拿技術(shù)九、側(cè)臥剪子腿
預(yù)備姿勢:
我處于被動,被對方打倒側(cè)臥于地上,此時對方左腳上步,同時伸出雙手擒我。反擒拿腿擊法動作分解:我兩腿分開,當(dāng)對方左腳踏入我兩腿之間時,迅速右翻身,用兩腿橫剪對方左腿,將其剪倒。
技術(shù)要領(lǐng):
此法情況基本同上。
反擒拿腿擊法動作分解:
我可用左腳尖勾鎖住對方左腳腕,同時,右腳猛蹬對方右膝蓋。
技術(shù)要領(lǐng):
左腳勾右腳蹬,用力要協(xié)調(diào),速度要快。