現(xiàn)代舞最簡單易學(xué)nonono舞蹈教學(xué)視頻完整版

我在刀尖上舞蹈，沉重也好，輕盈也罷，從腳底到心里，終究是蔓延的疼痛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理現(xiàn)代舞最簡單易學(xué) nonono舞蹈教學(xué)視頻 ，供大家參考!

　　現(xiàn)代舞主要有六大技巧;

　　何頓技巧

　　著重肢體線條的延伸、拉長，也試圖挑戰(zhàn)人體平衡的難度， 因此多有單點(diǎn)著地而其它肢體部位朝反向伸張的動(dòng)作訓(xùn)練。

　　韓福瑞技巧

　　以“跌落與復(fù)原”為其動(dòng)作原理，技巧訓(xùn)練以擺蕩與重心轉(zhuǎn)換時(shí)所產(chǎn)生的 動(dòng)力為主，形成“起動(dòng)、滯留、落下、再起”的弧形動(dòng)作循環(huán)。

　　李蒙技巧

　　其技巧訓(xùn)練原理建基于韓福瑞技巧之上，更加強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的圓滑順暢， 以及肢體各部位的分解動(dòng)作練習(xí)，

　　放松技巧

　　肢體的活動(dòng)型態(tài)與動(dòng)作的動(dòng)力既不過度使用，也不全然放松，而是任其 形成一股延續(xù)不斷的精力，使得肢體從某一動(dòng)作延展至下一個(gè)或數(shù)個(gè)動(dòng)作。

　　自由形式

　　主要以自由發(fā)揮作為動(dòng)作訓(xùn)練的主要形式。通常是從日常生活的基礎(chǔ)行動(dòng)如走、跑、 跳、轉(zhuǎn)、蹲、滑等衍進(jìn)而成。 從這兩點(diǎn)可以看出古典舞基訓(xùn)和現(xiàn)代舞基訓(xùn)是完全不同的，現(xiàn)代舞基訓(xùn)很注重能力， 而古典舞基訓(xùn)有很強(qiáng)的民族特色。

　　.葛蘭姆技巧

　　以“收縮與延展”為其動(dòng)作原理，技巧訓(xùn)練著重于收縮下腹部肌肉以 凝聚動(dòng)力，再將此動(dòng)力發(fā)放以延伸動(dòng)作至更遠(yuǎn)、更高、更長。地板訓(xùn)練包含 坐姿、跪姿及躺姿;站立動(dòng)作以重心移轉(zhuǎn)、平衡及延展為主;流動(dòng)組合以走 、跑、跳、轉(zhuǎn)以及三拍子的變化為主要的訓(xùn)練訴求。

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