初一政治上冊知識點(diǎn)歸納總結(jié)
初一政治上冊知識點(diǎn)歸納總結(jié)
在即將到來的期末考試，初一的同學(xué)們要如何復(fù)習(xí)政治呢？接下來是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼年P(guān)于初一政治上冊知識點(diǎn)歸納總結(jié)，希望會(huì)對大家有所幫助。
初一政治上冊知識點(diǎn)歸納(一)
第一課珍惜新起點(diǎn)
★1、如何盡快適應(yīng)初中新的學(xué)習(xí)生活？七年級是人生的新起點(diǎn)，如何把握好這個(gè)新起點(diǎn)？
?、偌皶r(shí)調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)新的環(huán)境;②確立奮斗目標(biāo)，迎接新的挑戰(zhàn);③加強(qiáng)自我管理，克服依賴心理。④建立新的友誼，融入集體生活。⑤掌握新的方法，科學(xué)管理學(xué)習(xí)?！局辽俅鸪鋈c(diǎn)】
★2、如何創(chuàng)建優(yōu)秀班集體？(你心目中良好班集體是什么樣子的？)
?、俟餐哪繕?biāo)，前進(jìn)的動(dòng)力;②(集體成員要)各盡其能，發(fā)揮所長，奉獻(xiàn)集體;
?、?集體成員要)團(tuán)結(jié)協(xié)作，互助前行。
★3、你希望生活在一個(gè)什么樣的班集體中？【開放試題，需靈活作答，不必生搬硬套、死記硬背。】
團(tuán)結(jié)、友愛、文明、守紀(jì)、干凈、有序，有濃厚的學(xué)習(xí)氛圍和強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感……。
4、如何結(jié)識新的友誼？(結(jié)識新同學(xué)有哪些好方法？)
?、僬嬲\平等，互幫互諒;②尊重對方，自重自愛;③坦誠待人，堅(jiān)持原則。
5、幾個(gè)知識點(diǎn)的詳解：
?、倨吣昙壥侨松缆飞系囊粋€(gè)新的起點(diǎn)，讓我們珍惜這個(gè)新起點(diǎn)吧!
?、谖覀兌枷Ｍ钤谝粋€(gè)和諧共處、團(tuán)結(jié)友愛、共同進(jìn)步的集體中。
?、垡粋€(gè)班級有著共同的期望，這個(gè)期望就是共同的目標(biāo)，如果沒有共同的目標(biāo)，班級就像一盤散沙，不可能成為優(yōu)秀班集體，有了共同的目標(biāo)，就有了團(tuán)結(jié)奮斗的動(dòng)力。
?、馨嗉壍拿利愒谟谖覀兠總€(gè)人的特獨(dú)性。每個(gè)人都能在班級中找到自己的位置，誰都無法代替。當(dāng)每個(gè)人把自己的智慧和熱情貢獻(xiàn)給集體時(shí)，班集體就會(huì)展現(xiàn)迷人的風(fēng)采。
⑤沒有團(tuán)結(jié)協(xié)作，即使我們每個(gè)人都能奏出最美的音符，也只能是雜亂無章的噪音;只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，我們才能奏響最優(yōu)美的班級樂章，在集體中不斷成長。
★6、體現(xiàn)出“團(tuán)結(jié)就是力量”的詩詞俗語有哪些？
?、僖粋€(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫。②眾人拾柴火焰高。③人心齊，泰山移。
第二課把握學(xué)習(xí)新節(jié)奏
★7、初中學(xué)習(xí)的新特點(diǎn)有哪些？(同小學(xué)相比，初中的學(xué)習(xí)有了那些不同？)
?、賹W(xué)習(xí)科目增多了;②難度加深了，作業(yè)量增多了;③老師講課的方式變了;④學(xué)習(xí)的方式方法變了：更強(qiáng)調(diào)自主學(xué)習(xí)，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的方法策略，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的計(jì)劃性。
我們不僅可以在課堂上學(xué)到更多的知識，而且可以運(yùn)用已經(jīng)獲得的知識和能力，學(xué)習(xí)一些課堂上學(xué)不到的知識?！驹诨卮疬@道題時(shí)，不要忘記加上這句話。】
★8、搞好初中學(xué)習(xí)的有效方法和策略有哪些？(如何成為學(xué)習(xí)的管理者？)
?、賹W(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí);②提高學(xué)習(xí)效率;③科學(xué)安排時(shí)間。
★9、提高學(xué)習(xí)效率的方法有哪些？
?、僬n前認(rèn)真預(yù)習(xí);②上課專心聽講③;課后及時(shí)復(fù)習(xí);
★10、如何正確認(rèn)識初中階段的學(xué)習(xí)？
在初中的三年中，我們的觀察力、思維力都將有較大的發(fā)展。初中的學(xué)習(xí)是人們一生學(xué)習(xí)中的黃金時(shí)期，是我們終身學(xué)習(xí)的重要基礎(chǔ)，把握好這三年的學(xué)習(xí)生活，無論對我們的進(jìn)一步學(xué)習(xí)還是走向社會(huì)，都會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。
11、如何調(diào)整心態(tài)，盡快適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)？(要與第一課第1題區(qū)別開來，本題側(cè)重于學(xué)習(xí))
①根據(jù)自身實(shí)際，及時(shí)調(diào)整心態(tài);②掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，找到適合的學(xué)習(xí)方式;③適應(yīng)老師的教學(xué)風(fēng)格;④建立新的友誼，融入集體生活。【起碼要說出前三點(diǎn)】
★12、如何理解學(xué)習(xí)是苦樂交織的？(學(xué)習(xí)中有哪些苦？哪些樂？為什么說學(xué)習(xí)中有苦也有樂？)
(1)學(xué)習(xí)，對我們每個(gè)人來說都是苦了交織的,學(xué)習(xí)中有苦更有樂。
(2)苦是因?yàn)椋簩W(xué)習(xí)是一個(gè)探究和發(fā)現(xiàn)的過程，需要克服困難，刻苦努力。
樂表現(xiàn)在：在學(xué)習(xí)中，我們可以①不斷地獲取知識，②發(fā)現(xiàn)自己的潛能，③了解世界的奧秘，④滿足自己的好奇心，這時(shí)，學(xué)習(xí)的快樂就洋溢在我們心中。另外，⑤享有學(xué)習(xí)的權(quán)利和機(jī)會(huì)，是多么的令人快樂。
13、幾個(gè)知識點(diǎn)的詳解：
?、贋槭裁次覀儗Τ踔械膶W(xué)習(xí)生活會(huì)有不同的感受？關(guān)鍵是我們在面對新的學(xué)習(xí)的時(shí)候，采用了不同的方法和策略。
?、谧鳛槌踔猩?，應(yīng)學(xué)會(huì)逐步擺脫對父母和老師的依賴。
?、圩詈玫膶W(xué)習(xí)方式是適合自己的學(xué)習(xí)方式;老師的教學(xué)也是各有特點(diǎn)。
14、對幾句古文的認(rèn)識。
知之者不如好之者，好之者不如樂之者。(說明主動(dòng)學(xué)習(xí)或樂學(xué)的重要性)
不登高山，不知天之高也;不臨深溪，不知地之厚也。(說明實(shí)踐的重要性)
不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。(說明積累的重要性)
15、體現(xiàn)出“珍惜時(shí)間”的詩詞名句有哪些？(至少背下來三條)
?、偈⒛瓴恢貋恚蝗针y再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。②少壯不努力，老大徒傷悲。
?、垡淮绻怅幰淮缃?，寸金難買寸光陰。④三更燈火五更雞，正是男兒讀書時(shí)。
⑤黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。⑥花有重開日，人無再少年。
初一政治上冊知識點(diǎn)歸納(二)
第三課珍愛生命
★16、生命為什么需要相互關(guān)愛？(應(yīng)怎樣看待地球上的其他生命？或?yàn)槭裁匆鹬仄渌?
?、偕堑厍蛏献钫滟F的財(cái)富，世界因生命的存在而變得如此生動(dòng)和精彩;
?、谏穷B強(qiáng)的，也是脆弱的，需要每一個(gè)人去關(guān)愛與呵護(hù)周圍的生命，特別是珍稀野生動(dòng)植物，因?yàn)樗鼈兪桥c我們同住地球家園的朋友;
?、勖糠N生命都有其存在的意義與價(jià)值，各種生命共生共存、息息相關(guān)，我們要尊重生命、關(guān)愛生命;
?、苋绻S意踐踏地球上的生命，就是在破壞人類賴以生存的生態(tài)環(huán)境，最終受傷害的還是人類自己?！娟P(guān)于這個(gè)問題，起碼要回答出②③④這三點(diǎn)?！?/p>
17、人的生命獨(dú)特性表現(xiàn)在哪些方面？
?、倜總€(gè)人都是獨(dú)一無二的，有自己獨(dú)特的風(fēng)格和特點(diǎn);
?、谌说纳莫?dú)特性突出的表現(xiàn)在，人類的生命最具智慧;
③人的生命的獨(dú)特性更多的表現(xiàn)在，人的個(gè)性品質(zhì)、人生道路、實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的方式和途徑的多樣性?！娟P(guān)鍵是②③點(diǎn)，需要牢記?！?/p>
★28、我們應(yīng)如何珍愛自己的生命？
?、儆啦环艞壣南Ｍ?②肯定生命，尊重生命。③延伸生命的價(jià)值。
★19、如何實(shí)現(xiàn)人生的意義，追求生命的價(jià)值？
要腳踏實(shí)地，從現(xiàn)在做起，從一點(diǎn)一滴的小事做起。
20、為什么要肯定(他人的)生命，尊重(他人的)生命？
?、倜總€(gè)人的生命都是有價(jià)值的。②每個(gè)人對國家、社會(huì)和他人都有價(jià)值。
★21、“珍愛生命，從我做起”(可以做班會(huì)主題)我決定怎樣做？(至少2條具體措施)
?、衮T車不闖紅燈。②不亂踐踏草坪、亂折花木。③不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。④不吸毒等。
★22、怎樣延伸生命的價(jià)值？(怎樣使自己的人生更有價(jià)值？或怎樣使生命價(jià)值得以提升？)
生命的意義不在于長短，而在于對社會(huì)的貢獻(xiàn)，貢獻(xiàn)越多，生命價(jià)值越大;
人活著，應(yīng)追求生命的質(zhì)量，為社會(huì)多做貢獻(xiàn);
我們要珍愛生命，讓有限的生命煥發(fā)光彩，不斷延伸生命的價(jià)值!【本題傾向于做法】
23、臧克家名篇《有的人》(內(nèi)容略)給我們什么啟示，或告訴我們什么道理？
生命的意義不在于長短，而在于對社會(huì)的貢獻(xiàn)。許多人的生命雖已結(jié)束，可他們?yōu)樯鐣?huì)所做的貢獻(xiàn)卻讓后人收益無窮，這樣，他們的生命價(jià)值得以延伸。更有很多為社會(huì)作出突出貢獻(xiàn)的人們，他們雖死猶生，其生命價(jià)值獲得更長的延伸、更充分的體現(xiàn)。【本題傾向于理論】
24、幾個(gè)知識點(diǎn)的詳解：
?、倜總€(gè)人要根據(jù)自己的個(gè)性，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，選擇一條適合自己的成才之路，為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的才華。————(根據(jù)人的生命的獨(dú)特性更多地表現(xiàn)在……得出的結(jié)論或做法。)
?、谠诳隙ㄗ约旱膬r(jià)值、珍愛自己的生命同時(shí)，也應(yīng)該肯定他人的價(jià)值，尊重他人的生命。
?、凼澜缟蠜]有十全十美的生命，告訴我們：幸?？鞓返纳顝膼偧{生命開始，我們要悅納、珍愛自己的生命。
?、茉诳隙?、尊重、悅納、珍愛自己生命的同時(shí)，也應(yīng)善待他人的生命。
——(具體做法)當(dāng)自己的生命受到威脅時(shí)不輕言放棄，不喪失生的希望;當(dāng)他人生命遭遇困境需要幫助時(shí)，盡自己所能伸出援助之手。
★25、有關(guān)“珍愛生命”“生命的價(jià)值”的名言有哪些？
①人生不售來回票，一旦動(dòng)身，絕不能復(fù)返。
②浪費(fèi)生命是做人的最大悲劇。------曼杰【前兩個(gè)是“珍愛生命”】
?、廴松怨耪l無死，留取丹心照汗青。——文天祥
?、苌?dāng)作人杰，死亦為鬼雄。——李清照
?、菸覀冎挥蝎I(xiàn)出生命，才能得到生命。——泰戈?duì)?把生命奉獻(xiàn)出去，使生命價(jià)值延伸)
?、奚囊饬x在于活得充實(shí)，而不在于活得長久?！竞笏膫€(gè)是“生命的價(jià)值”】
第四課歡樂的青春節(jié)拍
★26、青春期的身體變化主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：
?、偕眢w外形的變化，②身體內(nèi)部器官的完善，③性機(jī)能的成熟。
★27、如何看待青春期的各種生理變化(如變聲、長喉結(jié)，身體發(fā)育等)？
?、龠M(jìn)入青春期后，我們的身體會(huì)出現(xiàn)一些特殊的生理現(xiàn)象，這些都是正常的生理現(xiàn)象。
②我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。(但我們要相信，是蓓蕾總會(huì)開出美麗的花，是果樹總會(huì)結(jié)出成熟的果，)所以，我們所需要的是時(shí)間和耐心。
★28、如何看待青春期心理矛盾？
?、偾啻浩诘那嗌倌晷睦沓錆M著矛盾。這是我們成長過程中正常的心理現(xiàn)象。
?、谶@些心理矛盾有時(shí)讓我們感到苦悶，如果處理的好，會(huì)構(gòu)成促進(jìn)我們發(fā)展的動(dòng)力，如果處理不好，則成為妨礙我們發(fā)展的阻力。因此，我們要學(xué)會(huì)通過各種方式、借助各種力量調(diào)控內(nèi)心心理矛盾。
★29、如何解決青春期心理矛盾(如何解決青春期煩惱？)【起碼說出①③兩點(diǎn)】
①(當(dāng)我們感到內(nèi)心矛盾很難解決時(shí)，)可向老師、家長、親友以及社會(huì)尋求幫助;
?、陂喿x有關(guān)青春期的健康書籍，(形成對青春期的正確認(rèn)識，從而排解煩惱);
?、弁ㄟ^合理的方式排解煩惱，(學(xué)會(huì)當(dāng)自己的心理醫(yī)生)如聽音樂、打球、聊天、寫信、郊游等。(保持心理健康將有助于我們身心的協(xié)調(diào)發(fā)展，順利地度過青春期。)
★30、什么是真正的個(gè)性和獨(dú)立？
追求個(gè)性不一定要在裝扮上標(biāo)新立異，真正的個(gè)性在于從內(nèi)心深處散發(fā)的魅力。
人格獨(dú)立不是故作姿態(tài)，真正的獨(dú)立是逐漸擺脫依賴，敢于為自己行為負(fù)責(zé)的精神。
★31、男女同學(xué)之間的正常交往有哪些益處？
男女同學(xué)之間的正常交往，有益于我們的身心健康發(fā)展?？梢栽鲞M(jìn)彼此了解，相互取長補(bǔ)短，從而營造一種和諧溫馨、團(tuán)結(jié)合作的氛圍。
★32、什么是青春，青春的內(nèi)涵是什么？
?、偾啻翰粌H表示秀麗的容顏、幽雅的氣質(zhì)和健美的身姿，更意味著一種新的精神世界;
?、谇啻焊嗟伢w現(xiàn)在一個(gè)人的心態(tài)、氣質(zhì)、想象力和情感中，是從生命潛流中涌動(dòng)的一種全新的感覺;
?、矍啻菏腔盍Φ南笳?，它蘊(yùn)含著智慧、勇敢和意志。
33、青春寄語(自由發(fā)揮)
?、偾啻喝绠?，五彩的人生由自己來描繪。
②我們要珍惜寶貴的青春年華，開創(chuàng)出屬于自己的燦爛人生。
?、矍啻菏菈粝搿⑹羌で?、是幸福，讓我們放飛夢想，擁抱青春!
④青春即使在痛苦中也閃耀著它的華彩。——雨果(名言)
★34、幾個(gè)知識點(diǎn)的詳解：
?、偾啻浩谑侨艘簧猩眢w發(fā)育的關(guān)鍵期。
②在青春期，彼此尊重是我們需要遵循的基本準(zhǔn)則。
?、蹧Q定青春的是什么？——心境。(一個(gè)人雖然年事以高，仍可以保持青春的活力)
10、青春期的心理矛盾有哪些？以及闡解。【非重點(diǎn)，僅作了解、參考】
獨(dú)立與依賴的矛盾。(青少年渴望獨(dú)立，但又不能擺脫依賴。)
理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾。(有崇高遠(yuǎn)大理想，但往往容易脫離現(xiàn)實(shí)、沉溺幻想。)
知識增長與認(rèn)知局限的矛盾。(智力、知識飛速增長與認(rèn)識還有很大的局限性之間的矛盾)
渴望交際與閉鎖心理的矛盾。(青春期的青少年渴望友誼，但往往封閉自己的內(nèi)心)
第五課：自我新期待
★1、人是不斷變化發(fā)展的。
正確認(rèn)識自己，就要做到用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。
★2、怎樣正確認(rèn)識自己？
①全面認(rèn)識自己，既要認(rèn)識自己的外在形象，又要認(rèn)識自己的內(nèi)在素質(zhì);
?、谌嬲J(rèn)識自己，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn)。
③用發(fā)展的眼光看待自己，通過不斷改正缺點(diǎn)來完善自己。
★3、外在形象(也叫外在美)包括哪些內(nèi)容？包括外貌、衣著、舉止、風(fēng)度、談吐等。
★4、內(nèi)在素質(zhì)(也叫內(nèi)在美)包括哪些內(nèi)容？包括學(xué)識、心理、道德、能力等。
★5、內(nèi)在美與外在美的關(guān)系是什么？
一個(gè)人的美應(yīng)該是內(nèi)在美與外在美的和諧統(tǒng)一，內(nèi)在美對外在美起促進(jìn)作用。
★6、認(rèn)識自我的途徑有哪些？
①通過自我觀察認(rèn)識自己。②通過他人了解自己。③通過集體了解自己。
★7、如何正確理解“走自己的路，讓別人去說吧”？
但丁這句話這句名言是鼓舞我們堅(jiān)持自已的原則，而不是教我們不重視他人意見;我們要重視周圍人對自已的態(tài)度與評價(jià)，冷靜地分析，既不能盲從，也不能忽視;正確認(rèn)識自己，要用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。
★8、如何正確對待他人的態(tài)度與評價(jià)？周圍人對自己的態(tài)度與評價(jià)，能幫助我們認(rèn)識、了解自己。要重視他人的態(tài)度與評價(jià)，冷靜地分析。既不能盲從，也不能忽視。
★9、發(fā)現(xiàn)自己的潛能是取得成功的重要條件。
★10、發(fā)掘自己潛能的方法有哪些？(或如何發(fā)掘自己的潛能？)
?、俳?jīng)常給予自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，能幫助我們發(fā)掘潛能。
②在心中想像一個(gè)更好的“自我”形象，來激勵(lì)自己的斗志，有利于釋放自己的潛能。
?、蹚男∈伦銎?，在實(shí)踐中培養(yǎng)有利于激發(fā)潛能的習(xí)慣。
★11、我們應(yīng)怎樣確立個(gè)人成長目標(biāo)？(選擇自己的職業(yè))
我們要了解自己的個(gè)性特點(diǎn)與潛能，了解社會(huì)對各種職業(yè)的角色期待，從社會(huì)需要與自身實(shí)際出發(fā)，確立個(gè)人成長目標(biāo)。
★12、幾個(gè)知識點(diǎn)的詳解：
?、?ldquo;吾日三省吾身”告訴我們：認(rèn)識自己就要做一個(gè)有心人，常常反省自己，總結(jié)自己是一個(gè)怎樣的人。
?、?ldquo;當(dāng)局者迷，旁觀者清”告訴我們：我們可以通過他人了解自己。
?、?ldquo;金無足赤，人無完人”告訴我們：要全面地認(rèn)識自己，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn)。
?、?ldquo;有則改之，無則加勉”告訴我們：要重視他人的態(tài)度與評價(jià)，冷靜地分析，既不能盲從，也不能忽視。
?、葑盍私獾娜耸亲约?集體往往對一個(gè)人的評價(jià)更全面、更客觀。
?、廾總€(gè)人至少有七個(gè)方面的智能：語言智能、音樂智能、數(shù)理邏輯智能、空間智能、身體運(yùn)動(dòng)智能、人際交往智能和自我認(rèn)識智能。
?、咦沸鞘钦５男睦憩F(xiàn)象，但“人無完人”，偶像也不例外，我們應(yīng)善于從不同榜樣身上學(xué)習(xí)不同的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自我。
★13、青少年時(shí)期的主要任務(wù)重在知識學(xué)習(xí)與品德培養(yǎng)。美好目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。
★14、如何實(shí)現(xiàn)確立的目標(biāo)？
從現(xiàn)在做起，向著自己的理想前進(jìn)，為自己制定一個(gè)詳細(xì)的初中生活規(guī)劃;美好目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，有賴于良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，養(yǎng)成自省、自律的良好行為習(xí)慣。
第六課做情緒的主人
★1、情緒的種類：其中最常見的把情緒分為四大類：喜、怒、哀、懼。在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒。根據(jù)作用可分為：積極情緒和消極情緒。判斷一種情緒是積極情緒還是消極情緒，不要僅看情緒本身，還要看這種情緒的作用及后果。如過喜傷心，過喜就屬于消極情緒;哀兵必勝，這里的哀產(chǎn)生了積極效果，因此屬于積極情緒。
★2.為什么說情緒猶如雙刃劍？
一方面，積極的情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長;另一方面，消極的情緒會(huì)使人感到難受，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情?！緩膶φＫ桨l(fā)揮、身體健康、人的發(fā)展等方面對比記憶?！?/p>
★3、情緒與個(gè)人態(tài)度的關(guān)系：情緒與個(gè)人態(tài)度是緊密相聯(lián)的，一個(gè)有積極樂觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)，在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。
★4、青少年為什么需要調(diào)控不良情緒？
親少年的情緒豐富而強(qiáng)烈、起伏變化很大、很不穩(wěn)定。情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)，懦弱和憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情，所以情緒需要調(diào)控，對我們情緒多變的青少年來說，則更應(yīng)如此。
★5、調(diào)節(jié)情緒有哪些具體的方法？
(1)注意轉(zhuǎn)移法，具體有：改變注意焦點(diǎn)法，改變環(huán)境法，做自己感興趣的事。
(2)合理發(fā)泄法，具體有：在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觯蛩藘A訴，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，放聲歌唱或大聲叫喊。
(3)理智控制法，具體有：自我安慰法，自我暗示法，自我激勵(lì)法，心理換位法，情感升華法
★6、怎樣正確表達(dá)情緒？為什么？
人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒很容易影響到周圍的人。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)膱龊?、用合理的方式表達(dá)情緒?！舅韵才?，不忘關(guān)心他人?！?/p>
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