特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>孕育百科>孕前準(zhǔn)備>備孕知識(shí)>

備孕必知的知識(shí)_孕婦必知的備孕常識(shí)

時(shí)間: 玉鳳635 分享

  備孕必知的知識(shí)有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理備孕必知的知識(shí)的資料,僅供參考。

  備孕必知的知識(shí)

  1、做孕前檢查

  對(duì)于適齡的備孕女性,只正常性生活是很容易懷孕的,如果備孕一兩個(gè)月還沒有懷孕,建議到醫(yī)院做孕前檢查,檢查是否有婦科疾病,任何一種婦科疾病都有可能引起不孕,具體引起不孕機(jī)率大小及是否需要治療遵從醫(yī)生的建議。

  做孕前檢查時(shí),老公應(yīng)該一同前往,因?yàn)槟行源嬖谕瑯拥牟辉械臋C(jī)率。同時(shí)做孕前檢查還可以判斷兩人是否存在染色體異常,生育健康嬰兒的機(jī)率。

  2、注意飲食

  多女性朋友就是因?yàn)?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/jianfei/' target='_blank'>減肥過度或者是營(yíng)養(yǎng)不良而患上不孕癥的。平時(shí)多食用一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。盡量戒煙戒酒,煙和酒中的有毒物質(zhì)都會(huì)不同程度的影響男性朋友精子的質(zhì)量,降低懷孕的幾率。

  3、保持心情舒暢,不要有過大壓力

  現(xiàn)代女性工作壓力較大,加上老人催促生孩子,往往會(huì)加大壓力,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),影響受孕。

  4、在排卵日期同房

  準(zhǔn)確掌握排卵周期,在排卵日期同房,科學(xué)受孕。

  孕婦必知的備孕小常識(shí)

  一、產(chǎn)前檢查

  當(dāng)你已證實(shí)懷孕,為了確保孕婦與寶寶的健康,必須定期接受產(chǎn)前檢查。

  在懷孕的第28周以前,每4周進(jìn)行1次檢查。

  在懷孕的第29-36周,每2周進(jìn)行1次檢查。

  在懷孕的第37周以后,每1周進(jìn)行1次檢查。

  二、孕婦的飲食禁忌

  A.禁止抽煙及喝酒。

  B.咖啡及濃茶要盡量避免?!.避免脂肪及熱量高的食物,如油炸食物及甜點(diǎn)等。

  D.避免刺激性的食物,如咖哩,辣椒等。

  E.避免含鈉太高的食物及調(diào)味品,如太咸的食物,味精,鹵制食品,罐頭食品,快餐品

  三、充分的休息與睡眠

  在懷孕期間,孕婦會(huì)特別容易覺得疲勞,每天睡眠要足8個(gè)小時(shí),白天最好午睡片刻,不要長(zhǎng)時(shí)間站立或步行。

  四、體重的控制

  懷孕期間,體重會(huì)慢慢增加,初期約增加1-2公斤,中期后每周增加0.5公斤,整個(gè)孕期最理想是增加10-14公斤.因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一,如你發(fā)覺自己過重或過輕,可請(qǐng)教產(chǎn)科醫(yī)師。

  五、性生活

  在懷孕的前3個(gè)月,生產(chǎn)前3個(gè)月及有曾流產(chǎn)或有早產(chǎn)傾向的孕婦,最好避免性生活.但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦,是不需禁止性生活的。

  六、日常生活

  *要避免盆浴,應(yīng)使用淋浴,尤其在懷孕最后的2個(gè)月。

  *洗澡時(shí),避免刻意沖洗陰道。

  *避免攀高,舉起重東西,壓迫腹部。

  *避免過度操勞及激烈運(yùn)動(dòng)。

  *懷孕初期,后期及曾早產(chǎn)或流產(chǎn)的孕婦,不宜長(zhǎng)途旅行。

  *由于懷孕期間,口腔及牙齒很容易受到侵害,所以要注意口腔衛(wèi)生清潔,早晚及飯后應(yīng)刷牙漱口。

  *要穿寬松舒適及吸汗的衣服。

  *應(yīng)穿防滑的平低鞋。

  *保持心情愉快,多吃蔬菜水果,喝適量的水份,適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)如散步,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,以保持大便暢通。

  備孕計(jì)劃的知識(shí)

  1、身體準(zhǔn)備:做一次從內(nèi)到外的健康檢查

  重要性等級(jí):★★★★★

  準(zhǔn)備時(shí)間:孕前3-6個(gè)月

  關(guān)鍵詞:“孕育寶寶的前提”、“男方女方都要檢查”。

  孕前檢查不同于常規(guī)體檢,主要是針對(duì)生殖系統(tǒng)和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3-6個(gè)月做。夫妻雙方都要做相關(guān)項(xiàng)目的檢查,女性一般在月經(jīng)徹底干凈的3-7天進(jìn)行檢查,在檢查期間要節(jié)制性生活3天。

  孕前檢查不僅只是檢查目前的健康狀態(tài),還應(yīng)該讓醫(yī)生預(yù)先了解過去的疾病史或遺傳病史,以此為基礎(chǔ)制定懷孕計(jì)劃。

  2、營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備:吃好喝好,讓身體做好受孕準(zhǔn)備

  重要性等級(jí):★★★☆☆

  準(zhǔn)備時(shí)間:孕前2-3個(gè)月

  關(guān)鍵詞:“營(yíng)養(yǎng)”、“葉酸”

  ·每天保證營(yíng)養(yǎng)

  要保證每天攝入均衡充足的營(yíng)養(yǎng),這不僅是為了將來的胎兒做準(zhǔn)備,它還能使你更輕松的應(yīng)對(duì)孕后及產(chǎn)后出現(xiàn)的各種變化。

  ·減少咖啡因的攝入

  咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。男性飲用可樂型咖啡因飲料,會(huì)影響男人的生殖能力,若受傷的精子一旦與卵子結(jié)合,可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形,或先天不足,而女性長(zhǎng)期喝可樂容易得不孕癥。

  ·服用葉酸

  葉酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素,女性身體一旦缺乏將會(huì)影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育,導(dǎo)致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。我國(guó)的飲食結(jié)構(gòu)往往使食物中的葉酸含量不夠,所以要適量地補(bǔ)充葉酸。

  現(xiàn)在有很多女性知道孕期補(bǔ)充葉酸對(duì)下一代健康有利。但懷孕后才開始服用,可能有點(diǎn)“為時(shí)已晚”,因?yàn)槿~酸要在人體內(nèi)兩個(gè)月左右才能達(dá)到人體需要的水平。因此,女性應(yīng)在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月開始攝入足量葉酸,減少或避免神經(jīng)管缺陷的發(fā)生。

  3、生活準(zhǔn)備:培養(yǎng)一個(gè)健康的生活方式

  重要性等級(jí):★★★☆☆

  準(zhǔn)備時(shí)間:孕前3-6個(gè)月

  關(guān)鍵詞:“生活方式”、“運(yùn)動(dòng)”。

  ·堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng)量

  每天中速步行30分鐘,是一種保持良好體形的最佳方法。對(duì)女性來說,力量小,耐力相對(duì)差,但柔韌性及靈活性較強(qiáng),因此宜選擇健美操游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等對(duì)體力要求較低的運(yùn)動(dòng)。

  ·停止避孕

  想要孩子的話,在備孕期間就一定不能再避孕了哦。如果以服用口服避孕藥或采取避孕環(huán)的方法進(jìn)行避孕,應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕2-3月至少1個(gè)月前停止使用避孕器具,經(jīng)歷一次正常的月經(jīng)。

  ·戒煙戒酒

  夫婦雙方或一方經(jīng)常飲酒,不僅影響精子或卵子的發(fā)育,造成精子或卵子的畸形,而且影響受精卵的順利著床與胚胎發(fā)育。同時(shí),酒精可以通過胎盤進(jìn)入胎兒血液,造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常、智力低下等,稱為酒精中毒綜合癥。因此,孕前3個(gè)月夫妻都要停止吸煙和飲酒,讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。

  4、心理準(zhǔn)備:調(diào)節(jié)心態(tài),釋放壓力

  重要性等級(jí):★★★☆☆

  準(zhǔn)備時(shí)間:孕前6個(gè)月

  關(guān)鍵詞:“備孕心理”、“情緒”。

  懷孕前的準(zhǔn)備時(shí)間里一定要保持心情放松,以平靜自然的心態(tài)來迎接小寶寶的到來。因?yàn)閶寢尩那榫w、每分每秒的狀態(tài)都會(huì)直接傳輸給未來寶寶,影響正常受孕和寶寶健康,所以,以下幾種心理最好不要:

  焦急心理:很多人求子心切,又害怕不能正常受孕,因而壓力過大,緊張焦慮。這樣往往是越想要孩子就越難受孕。

  緊張心理:有些女性備孕很長(zhǎng)時(shí)間都沒有懷孕,于是就懷疑自己得了不孕癥而十分緊張,再加上家人的壓力,更是焦慮緊張,造成病急亂投醫(yī),甚至沉迷于一些民間秘方,卻不去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查。

  害羞心理:很多人認(rèn)為不孕不育癥是一件很丟臉、難以啟齒的事情,不敢去看醫(yī)生。其實(shí),這是一種非常錯(cuò)誤的想法。

  壓力過大:心理壓力過大,有時(shí)會(huì)造成生理上的一些變化,如內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)推遲等,甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等懷孕假象。

  建議備孕女性可以參加比較舒緩的瑜伽課程,通過運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)自己的心情,讓自己平心靜氣的受孕。同時(shí)也可以多了解一些關(guān)于懷孕的生理知識(shí),不要讓自己因?yàn)椴欢鷣y著急。

看了備孕必知的知識(shí)的人還看了:

1.快速懷孕的必備知識(shí)介紹

2.備孕的成功之道

3.備孕成功經(jīng)驗(yàn)(2)

4.備孕爸爸別吃這5種食物

5.備孕期間小腹脹原因是什么

備孕必知的知識(shí)_孕婦必知的備孕常識(shí)

備孕必知的知識(shí)有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理備孕必知的知識(shí)的資料,僅供參考。 備孕必知的知識(shí) 1、做孕前檢查 對(duì)于適齡的備孕女性,只正常性生活是很容易懷孕的,如果備孕一兩個(gè)月還沒有懷孕,建議到醫(yī)院做孕前檢查,檢查是否有婦科疾病,任何一種婦科疾
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 孕育聰明寶寶的備孕方法_如何正確備孕
    孕育聰明寶寶的備孕方法_如何正確備孕

    孕前準(zhǔn)備是至關(guān)重要的,哪些事該做,哪些事不能做,備孕的你都應(yīng)該了然于心。孕育聰明寶寶的備孕方法有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕育聰明寶寶

  • 備孕期應(yīng)該吃什么 備孕期宜吃的食物
    備孕期應(yīng)該吃什么 備孕期宜吃的食物

    孕前飲食對(duì)于懷孕很重要。一般來說,孕前吃什么,不僅關(guān)系到懷孕的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,還關(guān)心到受孕率。下面學(xué)習(xí)啦小編分享了備孕期宜吃的食物,希望

  • 備孕人群不能吃什么 備孕的飲食禁忌
    備孕人群不能吃什么 備孕的飲食禁忌

    對(duì)于正在備孕的男女來說,飲食是需要十分注意的。那么備孕人群不能吃什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了備孕的飲食禁忌,希望能幫助到你。 備孕的飲食禁

  • 備孕吃什么好 備孕女人最佳食物
    備孕吃什么好 備孕女人最佳食物

    對(duì)于正在備孕的女人來說,選擇合適的飲食很重要。下面學(xué)習(xí)啦小編分享了備孕女人最佳食物,希望能幫助到你。 備孕女人最佳食物 1、富碘類 海鮮、海帶

35623