冬天養(yǎng)胃喝什么茶好
冬天不能過(guò)多地吃冷食,不然會(huì)對(duì)胃造成很大的傷害,在冬天應(yīng)該多喝熱的茶水,這樣才能做到養(yǎng)胃。那么,冬天喝什么茶養(yǎng)胃呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)詳細(xì)介紹下!
冬天養(yǎng)胃的茶飲
1、生姜紅茶防胃寒
做法:將紅茶五克和適量生姜一起放入杯中,加入90°c以上的沸水沖泡,待水溫稍涼后加入紅糖調(diào)味即可飲用。
功效:冬天天氣寒冷,胃寒人群尤其適合喝杯生姜紅茶暖胃,生姜中含有多種活性成分,具有活血暖胃,解毒消炎,祛濕止吐的作用,紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成,對(duì)胃部刺激性小,不但不會(huì)傷胃,反而有養(yǎng)胃的作用,喝生姜紅茶不但有助于防胃寒,還有助于預(yù)防感冒。
2、紅棗枸杞茶健脾暖胃
做法:將桂圓去除外殼和內(nèi)核,紅棗去核,然后將兩者和枸杞,紅糖一起放入杯中,加開(kāi)水進(jìn)行沖泡,十分鐘后便可以服用了。
功效:枸杞可以滋補(bǔ)肝腎,
潤(rùn)肺止咳,改善面色,適合用來(lái)消除疲勞,還有助于溫暖身體;紅棗和桂圓具有益氣補(bǔ)血,潤(rùn)肺生津的功效,紅糖有健脾暖胃,活血化瘀功效,幾種食材一起泡茶飲用能夠起到養(yǎng)肝明目,健脾益胃,潤(rùn)肺滋陰的功效,冬天再在茶中加適量姜片,還能起到很好的御寒功效,適宜脾胃虛寒,胃寒拍冷,腸胃消化不良,氣血不足的人群飲用。
3、牛奶紅茶緩解胃潰瘍
做法:將三克紅茶放入鍋中加水煎煮五分鐘,過(guò)濾掉紅茶葉,再將牛奶煮沸后加入紅茶湯,并放入適量食鹽攪拌均勻,每天早上飲用一次。
功效:紅茶具有很好的養(yǎng)胃功效,而且紅茶中的茶多酚等氧化產(chǎn)物有助于促進(jìn)人體消化,冬天飲用加牛奶的紅茶,能夠起到消炎殺菌,保護(hù)胃黏膜的效果,而且還有助于治療胃潰瘍,但需要注意的是,牛奶紅茶不要放涼飲用,以免因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)降低營(yíng)養(yǎng)含量,還會(huì)影響到養(yǎng)胃和暖胃的效果。
4、大麥茶平胃止渴
做法:將兩升左右的水煮沸后放入一包大麥茶,再煮5到10分鐘后飲用;也可以直接用開(kāi)水沖泡十五分鐘后飲用。
功效:大麥茶中的淀粉酶和維生素等元素有助于增加胃酸和胃蛋白酶,從而起到調(diào)理腸胃,助消化的功效,適用于改善病后胃弱引起的食欲不振問(wèn)題,同時(shí)大麥茶中的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),起到消食導(dǎo)滯的作用,冬季每天適量喝點(diǎn)大麥茶有助于平胃止渴,促進(jìn)消化。
5、普洱茶護(hù)胃養(yǎng)胃
做法:將10克普洱茶葉放入有濾網(wǎng)的茶杯中,注入才燒開(kāi)的沸水,蓋上杯蓋,沖泡片刻后,濾掉第一道茶水,再次注入沸水,蓋上杯蓋,靜置20秒后,打開(kāi)杯蓋倒置,取出濾網(wǎng),稍稍滴去茶汁后便可飲茶。
功效:普洱茶既有綠茶的養(yǎng)生功效,又有紅茶的暖胃功效,而且普洱茶的茶堿含量非常少,飲用適宜濃度的普洱茶不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激,而且普洱口感粘稠,醇厚,進(jìn)入人體之后會(huì)形成一層膜覆蓋在胃的表層,對(duì)胃起到保護(hù)作用,長(zhǎng)期飲用普洱茶有很好的護(hù)胃養(yǎng)胃作用。
6、四君子茶改善脾胃氣虛癥
做法:黨參,茯苓,白術(shù),甘草各取十克放入鍋中,加800毫升的水,開(kāi)大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮五分鐘后即可關(guān)火,趁熱飲用,每天飲用不超過(guò)800毫升。
功效:四君子茶中含有氨基酸,糖類,皂甙,多種維生素,冬天適量的飲用此茶有助于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),還能起到助消化,改善脾胃氣虛的作用,適宜于因脾胃不適引起的全身虛弱人群飲用。
冬天喝茶的禁忌
1.不要空腹飲茶:冬天腸胃調(diào)節(jié)功能本身就較夏天弱了許多,如果再空腹飲茶,腸胃就會(huì)立刻引起反應(yīng),加重它們的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腸胃功能徹底紊亂。
2.不要喝燙茶:天寒地凍,大家都會(huì)用滾燙的開(kāi)水來(lái)泡茶,這樣做也是很不對(duì)的。它不但會(huì)削弱茶本身的功效,而且還會(huì)刺激胃部和口腔黏膜,對(duì)身體不好。
3.不要喝濃茶:同理,濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì),咖啡因使人上癮中毒,會(huì)直接刺激我們的身體,造成虛弱、消化不良等癥狀。
4.不要喝冷茶:冷茶寒滯、聚痰。
5.忌沖泡次數(shù)多,茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出。
6.忌沖泡過(guò)久,防止氧化、受細(xì)菌污染。
7.忌飯后馬上飲茶,茶中的鞣酸會(huì)影響消化。
8.忌用茶水服藥,茶中鞣酸會(huì)影響藥效。
9.忌飲隔夜茶,茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)。
10.忌酒后飲茶,酒后飲茶傷腎。
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