你內(nèi)分泌失調(diào)了嗎?內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一種普遍的現(xiàn)象，但是內(nèi)分泌失調(diào)帶來(lái)的危害性卻是非常大的，可通過(guò)飲食療法治療，效果很好。那么如何食療調(diào)節(jié)內(nèi)分泌呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食療方，供大家參考!

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食療方一、紅棗雞蛋湯

　　材料：紅棗、白煮蛋各適量。

　　做法：把紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水，把蛋剝殼，并喝紅棗湯。

　　功效：紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血安神的效果，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)引起氣血虛弱有明顯效果。

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食療方二、清斑食療湯

　　材料：絲瓜絡(luò)10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好的絲瓜絡(luò)以及白茯苓等食材都清洗干凈。

　　2、將所有的食材一塊放入鍋中煎，等成濃汁后飲用即可。在飲用的時(shí)候最好是在飯后，10天一療程，一般患者一個(gè)療程見效。

　　功效：清斑食療湯可幫助內(nèi)分泌失調(diào)的女性有效的調(diào)理以及治療各種不適的癥狀，比如像色斑、痘痘、婦科疾病等，因此有這些不適癥狀的人群在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多喝些清斑食療湯。

　　以上介紹的兩款有助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食譜，大家還滿意不?不滿意的話，也沒關(guān)系，以下再為大家介紹兩款食譜，內(nèi)分泌失調(diào)的朋友們，不妨來(lái)看看吧。

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食療方三、鮮百合蜂蜜湯

　　材料：鮮百合50克，蜂蜜1~2匙。

　　做法：百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟即可。

　　功效：蜂蜜含有多種人體必需地氨基酸，維生素等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。多喝可以美容養(yǎng)顏，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)充體力消除疲勞，增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力。

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食療方四、桃花豬蹄粥

　　材料：桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。

　　做法：

　　1、將桃花焙干，然后研成細(xì)末備用。

　　2、粳米淘洗干凈后備用。

　　3、將豬蹄清洗干凈后放入鍋中，并且加入適量的清水煮沸，等到豬蹄煮爛的時(shí)候再將骨頭取出。

　　4、之后放入準(zhǔn)備好的粳米以及桃花末，用文火煨粥。

　　5、等到粥快熟的時(shí)候再放入鹽、香油等調(diào)料拌勻后即可食用。桃花豬蹄粥隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。

　　功效：專家建議內(nèi)分泌失調(diào)的女性在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些桃花豬蹄粥，因?yàn)樗哂泻芎玫幕钛俚墓πВ绕涫菍?duì)于產(chǎn)后的女性而言，經(jīng)常食用不僅能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)還可以起到很好的補(bǔ)血功效。

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