吃什么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食療方
每當(dāng)女性臉上長斑、白囘帶異常、月經(jīng)不調(diào)等癥狀出現(xiàn),無意識的告訴您可能受到內(nèi)分囘泌失調(diào)的影響,疾病也在慢慢向您靠近。要知道內(nèi)分囘泌失調(diào)嚴(yán)重會引起女性不孕的發(fā)生,因此及時(shí)調(diào)理健康是患者必須重視的一項(xiàng)。那么吃什么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食療方,供大家參考!
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食療方一、白鴨消斑湯
材料:白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。
做法:
1、將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁。
2、山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2~3劑。
功效:可補(bǔ)益肝腎,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,養(yǎng)陰消斑。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食療方二、芋頭海帶魚丸湯
材料:芋頭1個(gè),香菜適量,鹽、白糖、白胡椒粉各少許,魚丸10個(gè),干海帶少許。
做法:
1、海帶涼水泡開洗凈切絲,魚丸對半切開,芋頭去皮切塊。
2、鍋內(nèi)放芋頭,加清水燒開轉(zhuǎn)中火煮至將熟。
3、之后放入海帶、魚丸,煮十幾分鐘。
4、之后再加鹽、白糖、白胡椒粉調(diào)味,最后撒上香菜即可。
功效:海帶含碘豐富,能刺激垂體,減少雌激素分泌,達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食療方三、薏苡仁海帶粥
材料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。
做法:
1、把桃仁、杏仁采用紗布包住。
2、然后放在水中水煎煮取汁。
3、接著可以加入剩下的的材料一同煮成粥就可以了,每天喝2次。
功效:這種粥幫助降壓和降低血脂,并且具有化痰散結(jié)和益胃的作用,具有調(diào)整身體機(jī)能,改善內(nèi)分泌作用。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食療方四、健脾消斑粥
材料:生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。
做法:將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月。
功效:可健脾疏肝,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,去脂消斑。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食療方五、百合桂圓牛腱湯
材料:新鮮百合2個(gè),新鮮桂圓10個(gè),牛腱肉300g,生姜適量,鹽適量。
做法:
1、百合洗凈,桂圓去殼、去核去肉,牛腱肉洗凈切片,沸水汆燙,生姜洗凈去皮切片。
2、砂鍋加適量清水煮沸,全部材料加入,中火慢煲2小時(shí),加鹽調(diào)味即可。
功效:桂圓則能有效抑制子宮肌瘤,常吃桂圓能改善內(nèi)分泌失調(diào)。此外桂圓作為能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物與百合同熬湯還能增加美白功效。
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