玉米菠蘿粥簡單又好吃做法圖文教程
玉米和菠蘿的搭配,做出來的粥顏色很好看,味道也清新,做法還非常的簡單的,自己在家也可以嘗試做一下。以下是學習啦小編推薦的玉米菠蘿粥做法,歡迎閱讀!
制作玉米菠蘿粥的食材
玉米菠蘿粥簡單又好吃的步驟
1.料包準備好。
2.將含有黃豆、大米、小米、糯米的料包拆開,用濾網(wǎng)清洗。(不是免洗的,一定要提前清洗,用濾網(wǎng)接著沖水,比較簡單)
3.將米放入鍋內(nèi),加入清水500克左右。(因為是敞口的鍋子,我加了700)
4.大火煮開,轉(zhuǎn)小火,繼續(xù)熬40-50分鐘。(由于鍋子小并且淺,很容易沸出來,我用一個架子提高鍋底,減弱火力,燒開的過程,記得用勺子輕輕攪拌,以防粘鍋底)
5.中途記得攪拌哦,防止沾鍋底,煮大約40-50分鐘。
6.拆開含有凍干玉米粒和菠蘿粒的料包,放濾網(wǎng)上,沖洗干凈,放入鍋內(nèi)。(個人感覺,蔬果包后放,煮大約10-20分鐘即可,如果你嫌麻煩,就一股腦丟進去吧)
7.出鍋前5分鐘,放幾粒枸杞。(我是為了顏色好看,加了幾個點綴,可以省略)
菠蘿的功效與作用
1、促進消化
菠蘿口味酸甜,其中所含菠蘿蛋白酶可以幫助分解蛋白質(zhì),促進消化,緩解消化不良的癥狀。
2、降低心臟病風險
菠蘿中的菠蘿蛋白酶和生物甙,可以溶解血塊,防止冠狀動脈硬化和血管栓塞,從而降低心臟病的風險。
3、預防便秘
菠蘿中含有大量的食物纖維,可以促進腸道蠕動,預防便秘。
4、促進新陳代謝
菠蘿中有葡萄糖、果糖、維生素等各種營養(yǎng)物質(zhì),可以促進身體的新陳代謝功能,對身體是很有好處的。
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