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醋溜土豆絲怎么做才好吃 醋溜土豆絲的制作方法圖解

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  土豆包括18種氨基酸,10多種礦物質,營養(yǎng)成分非常全面,營養(yǎng)結構也較合理。你了解醋溜土豆絲要怎么做才好吃嗎?今天,學習啦小編為大家推薦醋溜土豆絲的好吃做法。

  醋溜土豆絲的主料輔料

  • 主料
  • 土豆

    250g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 適量
  • 花椒

    適量
  • 適量

  醋溜土豆絲的做法圖解

  1.準備好土豆

  2.把土豆切成絲,放到?jīng)鏊锱?0分鐘

  3.切一點蔥花

  4.十分鐘后把土豆絲撈出來

  5.把油燒熱,放入幾?;ń?/p>

  6.等花椒變黑之后,把蔥和土豆絲一起放進去翻炒

  7.加入適量的鹽,雞精,醋翻炒幾分鐘即可出鍋

  土豆的功效與作用

  1.補充營養(yǎng)、可作主食

  土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養(yǎng)豐富。能供給人體大量的熱能,人只靠土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。

  2.和中養(yǎng)胃、健脾利濕

  土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。

  3. 降糖降脂、美容養(yǎng)顏

  土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節(jié)腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時又是一種堿性蔬菜,有利于體內酸堿平衡,中和體內代謝后產(chǎn)生的酸性物質,從而有一定的美容、抗衰老作用,經(jīng)常吃土豆的人身體健康,老得慢。


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土豆包括18種氨基酸,10多種礦物質,營養(yǎng)成分非常全面,營養(yǎng)結構也較合理。你了解醋溜土豆絲要怎么做才好吃嗎?今天,學習啦小編為大家推薦醋溜土豆絲的好吃做法。 醋溜土豆絲的主料輔料 主料 土豆 250g 輔料 油 適量 鹽 適量 醋 適量 花椒 適量 蔥 適量 醋溜
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