怎么做南瓜梅花_南瓜梅花的做法步驟
南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于南瓜梅花的資料,供您參考。
南瓜梅花的制作食材
南瓜梅花的做法過(guò)程
1.面粉中放入發(fā)酵粉,混和均勻。
2.放入清水。
3.和成面團(tuán),放到溫暖處發(fā)酵。
4.南瓜去皮。
5.切片,上鍋蒸熟。
6.將南瓜搗成泥狀。
7.放入面粉和發(fā)酵粉。
8.和成面團(tuán),放在溫暖處發(fā)酵。
9.小蘇打用溫水化開(kāi)。
10.倒在發(fā)酵好的面團(tuán)上,揉勻。
11.面放在面板上揉十分鐘,醒二十分鐘。
12.取兩塊南瓜面團(tuán),一塊沒(méi)放南瓜的面團(tuán),搓成長(zhǎng)條。
13.用面團(tuán)包裹上南瓜面團(tuán)。
14.最外面再用南瓜面團(tuán)包上。
15.切成小劑子。
16.小劑子豎起來(lái)整理一下。
17.五個(gè)放在一起,中間的縫隙要用水抹一下。蒸熟自然就粘在一起了。
南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。
2.南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。
3.南瓜含有豐富的鈷,在各類蔬菜中含鉆量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必須的微量元素。
4.南瓜中所含的維生素C克防止硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)亞硝酸。南瓜中含有的甘露醇,減少糞便中毒素對(duì)人體的危害。
5.南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用。有防癌功效。
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