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洋蔥燕麥餅簡單又好吃的做法

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  洋蔥是一種常見的食材,而且吃起來也是相當(dāng)不錯(cuò)。洋蔥和 燕麥搭配在一起做出的餅味道很好,還可以加一些蔬菜在里面,這樣營養(yǎng)更豐富了。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的洋蔥燕麥餅做法,歡迎閱讀!

  制作洋蔥燕麥餅的食材

  洋蔥燕麥餅好吃的步驟

  1.燕麥放入料理機(jī)里打成燕麥粉。

  2.把打好的燕麥粉倒入一個(gè)大碗里備用。

  3.洋蔥洗凈切成小丁。

  4.把切好的洋蔥丁放入面粉碗里。

  5.磕入一個(gè)土雞蛋,加入適量水?dāng)嚢璩擅婧?/p>

  6.放入適量鹽和少量的五香粉攪拌均勻。

  7.炒鍋倒油小火燒熱,舀入面糊攤成餅狀煎熟。

  8.一面煎黃翻過來煎熟另一面即可食用。

  洋蔥的功效

  1、洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物,具有辛簡辣味,這種物質(zhì)能抗寒,抵御流感病毒,有較強(qiáng)的殺菌作用。

  2、洋蔥營養(yǎng)豐富,且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,且洋蔥不含脂肪,其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物,可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥。

  3、洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度,因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量,預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用,又能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而使血壓下降,經(jīng)常食用對(duì)高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

  4、洋蔥有一定的提神作用,它能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖,同時(shí)降低血糖,供給腦細(xì)胞熱能,是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬。

  怎么切洋蔥的方法

  1、拿出要切的洋蔥,清洗洋蔥,不要的切掉,給洋蔥“扒皮”。

  2、將洋蔥對(duì)半切開,快速將其中一半拿起,放入事先準(zhǔn)備好的水中。

  3、快速把手中的半個(gè)洋蔥切片,切下來多少,就把多少放到水中。切的時(shí)候盡量屏住呼吸,如果眼睛感到難受了,千萬不能去抹眼睛,如果家里有游泳鏡,可以戴上。有人說點(diǎn)蠟燭可以,我沒試過,都是用近視眼鏡保護(hù)的。

  4、取出剩下的半個(gè)洋蔥,如法炮制,弄好了之后,開窗透氣,洗手。洋蔥切好了。

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洋蔥燕麥餅簡單又好吃的做法

洋蔥是一種常見的食材,而且吃起來也是相當(dāng)不錯(cuò)。洋蔥和 燕麥搭配在一起做出的餅味道很好,還可以加一些蔬菜在里面,這樣營養(yǎng)更豐富了。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的洋蔥燕麥餅做法,歡迎閱讀! 制作洋蔥燕麥餅的食材 洋蔥燕麥餅好吃的步驟 1.燕麥放入料理機(jī)里打成
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