土豆辣椒絲一道非常清爽美味的下飯菜，吃起來的口感很清脆爽口，而且同時(shí)也有很多的營養(yǎng)價(jià)值，做法也是十分的簡單哦。喜歡吃土豆的親們不要錯(cuò)過這道菜哦。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的土豆辣椒絲做法，歡迎閱讀!

　　制作土豆辣椒絲的食材

　　土豆辣椒絲好吃又好看的步驟

　　1.準(zhǔn)備食材

　　2.土豆去皮后洗凈切成細(xì)絲用清水漂洗干凈

　　3.青紅椒洗凈切絲后加入2克鹽抓捏均勻后靜置5分鐘再用清水洗凈

　　4.熱鍋倒油

　　5.油溫7分熱倒入土豆絲不斷的煸炒至全部透明加入鹽煸炒均勻

　　6.再把辣椒絲加入煸炒至斷生

　　7.加入白醋煸炒均勻

　　8.再加入雞精煸炒均勻后熄火出鍋

　　吃辣椒的好處

　　開胃，增加食欲

　　辣椒可以促進(jìn)消化液的分泌，適當(dāng)?shù)爻孕├苯?，可以開胃，讓人食欲大增。

　　促進(jìn)人體的血液

　　《藥性考》是這樣描述辣椒的“溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗，去冷癖，行痰，祛濕。”吃辣椒可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，治療怕冷、凍傷、血管性頭疼等。

　　有美容的功效

　　辣椒富含維生素C，可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌，有益于皮膚，吃辣椒并不會(huì)長痘，只是本來就是愛長痘的體質(zhì)，吃辣椒才會(huì)長痘。

　　降低脂肪減肥

　　辣椒中的辣椒素可以加快脂肪的分解速度，并富含膳食纖維，可以降脂減肥。

　　吃辣椒能不能減肥

　　辣椒所含的辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，富含膳食纖維，有利于降脂減肥防病。

　　辣椒中富含辣椒素會(huì)刺激交感神經(jīng)，交感神經(jīng)決定人體內(nèi)脂肪消耗的快慢，辣椒還可以促進(jìn)腎上腺素的分泌，加速人體新陳代謝，加強(qiáng)脂肪細(xì)胞的燃燒和分解進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

猜你感興趣：

1.油潑辣椒醬簡單又好吃做法圖文教程

2.煎釀辣椒好吃又好看的做法圖解

3.8款土豆的好吃做法

4.土豆?fàn)F鵝好吃又營養(yǎng)的做法圖解

5.孜然土豆片5種不同做法好吃

6.10種土豆咖喱的家常好吃做法