青椒海帶肉絲好吃又營養(yǎng)的做法圖解
青椒海帶肉絲是一道很家常的菜,好吃還很有營養(yǎng)價值。還是很多廚房小白也會做的一道菜,自己在家也可以嘗試做一下。小編給大家精心推薦的青椒海帶肉絲做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?
制作青椒海帶肉絲的食材
青椒海帶肉絲好吃又營養(yǎng)的步驟
1.這是做涼拌海帶專程煮多的海帶,現(xiàn)在是煮熟的了
2.瘦肉切絲用生抽和淀粉抓勻腌制十分鐘以上
3.青椒切絲,蔥姜蒜切末
4.坐鍋燒油,把瘦肉絲放進去煸至顏色變白
5.加入蔥姜蒜末炒香
6.加入海帶絲炒勻
7.加入青椒絲,炒一分鐘
8.加入食鹽炒勻即可出鍋
選購海帶的注意事項
1、盡量選擇肉質(zhì)肥嫩,又寬又長的褐綠色的海帶,在購買的時候可以摸下其是否有沙沙的感覺,如果沒有話,則證明雜質(zhì)比較少。
2、盡量購買表面有白色粉末的海帶,海帶的這層白色的粉末事實上就是碘和甘露醇。
3、注意海帶的完整性,日常在購買海帶的時候還要注意把海帶打開,看其是否具有完整性的特點,如果海帶中有大面積的破損或者霉變的問題的話,則說明海帶有可能在運輸或者儲存的過程中有發(fā)霉變質(zhì)的問題,這樣的海帶盡量不要購買。
4、盡量購買色澤一致的海帶。
日常在購買海帶的時候只要可以注意以上的這些細節(jié)問題的話,那么買回來的海帶質(zhì)量一定會更有保證的,但是吃海帶除了要注意將其做得好處,做得軟,其實還要注意不要吃得過多。
因為海帶的碘含量非常多,如果適量吃的話,對促進身體健康有很大的幫助,但是如果過多的碘也會給身體帶來一些不好的影響的。再者買回來的海帶一定要盡快的吃完,因為海帶一旦被拆封之后,其隨著儲存條件的變化會有可能使其中的微生物得到繁殖,有害成份就會增加,再者營養(yǎng)成份也會被降解的,所以買回來的海帶要盡快吃完。
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