寶寶1周歲以后，乳牙漸漸出齊，消化、咀嚼能力增強(qiáng)，一歲嬰兒夏季食譜有哪些?下面就讓小編來(lái)為大家揭曉。

　　一歲嬰兒夏季食譜

　　星期一

　　早飯：爛面片

　　午飯：菜肉爛飯 骨頭湯

　　晚飯：蒸魚餅 番茄豆腐雞蛋湯

　　星期二

　　早飯：青菜粥

　　午飯：肉末菠菜 爛面湯

　　晚飯：陽(yáng)光翠綠粥 肉松

　　星期三

　　早飯：肉末蛋羹

　　午飯：五彩蔬菜面

　　晚飯：青菜肉餃子

　　星期四

　　早飯：雞肉粥

　　午飯：豆腐青菜 疙瘩湯

　　晚飯：米糊 蛋黃 胡蘿卜泥

　　星期五

　　早飯：面糊湯

　　午飯：蔥油蝦仁面

　　晚飯：疙瘩湯豆腐青菜、骨頭湯

　　星期六

　　早飯：魚肉蛋羹

　　午飯：牛奶面包粥 蛋黃

　　晚飯：青菜、魚泥、白粥

　　星期日

　　早飯：魚肉松粥

　　午飯：蔬菜鮮肉小餛飩

　　晚飯：紅蘿卜牛肉粥

　　適合一歲半寶寶的食譜

　　1、疙瘩湯

　　把1/4個(gè)雞蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿卜、圓白菜各兩小匙放入肉湯內(nèi)煮軟后，再把面疙瘩一點(diǎn)一點(diǎn)放入肉湯中煮。

　　2、蒸魚餅

　　把1/2條魚去皮和骨、刺后，研碎;與豆腐泥混合均勻后做成小餅，放蒸鍋內(nèi)蒸，把魚湯煮開后加少許鹽，最后把蒸過(guò)的魚餅放入魚湯內(nèi)煮熟。

　　3、蝦豆腐

　　蝦2條，豆腐一小塊，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入鍋內(nèi)，再加切碎的生香菇，加海味湯煮，熟時(shí)薄薄的勾一點(diǎn)芡。

　　4、蛋奶攤餅

　　面粉、牛奶(或奶粉)、雞蛋、白糖攪勻，打成糊狀。將平底鍋燒熱，倒入面糊攤成薄餅。也可根據(jù)孩子的口味不放白糖而放鹽、蔥花，做成咸味餅。

　　5、蒸蛋糕

　　油50克，溫化，白糖250克，放盆中攪勻，邊攪邊打入雞蛋5個(gè)。攪成白色稠糊狀，再加300克面粉攪成面糊?？煞胚m量切碎的果料。然后將面糊倒入模中蒸熟。

　　注意事項(xiàng)

　　1. 在安排一歲寶寶夏季食譜的時(shí)候應(yīng)該要注意根據(jù)季節(jié)不同的情況以及寶寶對(duì)食物的喜好來(lái)進(jìn)行合理安排，同時(shí)也需要兼顧營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　2. 一歲寶寶夏季食譜最好是安排比較清淡的食物給寶寶吃，易于消化、熱量適中的食物是比較好的選擇。

　　3. 一歲左右的寶寶運(yùn)動(dòng)量比較大，因此在安排一歲寶寶夏季食譜的時(shí)候可以考慮讓孩子吃一些腰果、杏仁等富含維生素B、E和蛋白質(zhì)的食物，這對(duì)于孩子體力的恢復(fù)具有不錯(cuò)的幫助作用，不過(guò)也同時(shí)需要注意避免過(guò)量使用。

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