女人夏季日常簡(jiǎn)單的保濕方法
女人們?cè)谙募?，除了需要及時(shí)保健身體之外，也要注意美容，下面是的女人夏季日常簡(jiǎn)單的保濕方法，歡迎閱讀。
女人夏季日常簡(jiǎn)單的保濕方法
1、常喝水，這個(gè)方法已經(jīng)是婦孺皆知的，但確實(shí)有好的保濕效果。身體因?yàn)楦邷囟チ撕芏嗨郑∧w上水分也會(huì)流失，所以常喝水能為肌膚補(bǔ)充流失的水分，這樣肌膚就不會(huì)因?yàn)槿彼兊檬指稍铩?/p>
2、自制噴霧保濕，超市或是化妝品店里都能買到一些空的可以用來(lái)裝小少量化妝品的瓶子，一定要買可噴型的。將它裝滿水，平常帶在身上的時(shí)候，閑暇時(shí)就可以往臉上噴一噴，不僅能肌膚感覺(jué)很清涼又能給肌膚保濕。
3、使用面膜，現(xiàn)在市場(chǎng)上的面膜有很多功效，想要保濕的話，也可以購(gòu)買保濕面膜，晚上或是空閑的時(shí)候敷一敷。另外，也可以自己自制面膜為肌膚保濕。以下介紹一款保濕面膜的制作方法：
購(gòu)買一些紅提并將它們洗干凈，之后想辦法將果實(shí)及果核一同搗碎，之后用化妝棉或是棉簽沾滿紅提汁，再將將它們抹在臉上(建議要抹均勻一些)。抹完之后再用手指指腹輕輕地按摩臉部肌膚，過(guò)了四分之一小時(shí)后用溫水將臉洗干凈就好了。
為啥這款自制面膜能為肌膚保濕呢?因?yàn)榧t提含有很好的抗氧化作用，經(jīng)常敷這款面膜讓你的臉部肌膚特別水嫩。
補(bǔ)水小竅門
爽膚水
準(zhǔn)備一粒壓縮面膜放入面膜碗中，然后倒入爽膚水，直到壓縮面膜吸滿，舒展開(kāi)來(lái)。將吸滿爽膚水的面膜敷在清潔好的臉部皮膚上，10分鐘后取下即可?？煽焖倬徑饽槻扛稍?，全方面的讓皮膚吸收水分。
補(bǔ)水面膜
補(bǔ)水面膜可是一年四季都必備的，特別是那種真空單片包裝的快速面膜，既方便效果又好，而且這種面膜通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，非常適合嚴(yán)重缺水的肌膚。
保濕精華
晚上臨睡的時(shí)候，在皮膚上涂抹上保濕精華，保濕精華的分子體積非常小，能快速滲透肌膚，滋潤(rùn)干燥的細(xì)胞。涂抹上精華液后，再抹上乳液，乳液能將精華液覆蓋在肌膚表層，使肌膚更好的去吸收，達(dá)到極佳的鎖水效果。
嬰兒保養(yǎng)品
夏季穿裙子，但腿上出現(xiàn)的干燥蛻皮現(xiàn)象大大影響了美觀，有這種現(xiàn)象，你可以在洗完澡后，用嬰兒油涂抹在干燥部位來(lái)改善脫屑現(xiàn)象。
每天八杯水
身體如果缺水的話，肌膚的缺水現(xiàn)象就會(huì)更嚴(yán)重，所以說(shuō)肌膚缺水也是身體缺水的一種外在表現(xiàn)。堅(jiān)持每天喝八杯水，多吃水果多喝湯，內(nèi)調(diào)加外治才能從根本打造水嫩的肌膚。
防曬小妙招
涂防曬霜
霜是夏天最普遍，也是必不可少的防曬步驟。防曬霜的正確用法應(yīng)該是出門前10分鐘開(kāi)始涂，讓其充分吸收后再出門。另外，每過(guò)2小時(shí)左右都要再次涂抹，防曬霜的效果只能保持這么久。
避免陽(yáng)光暴曬
不想被陽(yáng)光曬傷最明顯的一點(diǎn)就是避免陽(yáng)光暴曬。不過(guò)，這并不就是意味著大家要躲在家里不出門的意思，而是要注意出門時(shí)間，上午10點(diǎn)之后，下午4點(diǎn)之前的這段時(shí)間里，是夏季太陽(yáng)光線最強(qiáng)烈的時(shí)間段，因此大家要注意在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)多多防曬，不出門。萬(wàn)一要出門，記得戴上太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬服哦!
經(jīng)常吃豆制品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中，豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工后的豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐含熱量50-88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。
每天吃高維生素C水果
維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚佳品”，想擁有健康細(xì)嫩、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2-3份高維生素C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
抓把堅(jiān)果當(dāng)零食
對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，吃進(jìn)的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關(guān)鍵看你吃的是哪種油脂。堅(jiān)果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時(shí)都吃白米飯、白面包，建議舍棄它們，改吃全谷類吧!因?yàn)?ldquo;吃得越粗、皮膚越細(xì)”。
適量攝取紅色和黃色蔬果
紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，非常有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。不過(guò)，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。
將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上
曬傷的皮膚都會(huì)發(fā)紅，這是脫皮和變黑的前兆，可以用西瓜皮冰鎮(zhèn)在曬紅的皮膚上，因?yàn)槲鞴掀ぶ泻芯S他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤(rùn)皮膚，天然蘆薈也具有同樣的效果，剝殼取肉，敷在皮膚上，有消炎的作用。
挑時(shí)間出門玩
不想被曬成“包青天”，那么請(qǐng)不要挑選早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)的時(shí)間出去玩，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光，紫外線是最強(qiáng)烈的，對(duì)肌膚的傷害是最深的。
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