蜂蜜牛奶百合的做法好喝又營養(yǎng)
鮮百合和牛奶一起,加點自己喜歡的果干最后用蜂蜜調(diào)味,很適合秋季食用的滋陰潤燥奶香甜湯。還可以美容養(yǎng)顏的。以下是學習啦小編推薦的蜂蜜牛奶百合做法,歡迎閱讀!
制作蜂蜜牛奶百合的食材
蜂蜜牛奶百合好喝的步驟
1.百合剝開后洗凈,準備牛奶和蔓越莓果干
2.先把牛奶倒入鍋中
3.再把百合加入
4.蓋上用中火煮(煮的時候不要離開)
5.待沸騰后轉小火,我把上面的油脂撇了,也可以不去掉
6.等百合熟后加入蔓越莓果干后熄火等微涼后再加入蜂蜜調(diào)味
寶寶吃百合有什么好處
1、潤肺止咳、清心安神??捎糜趯殞毞翁摼每取⑻摕@悸及熱病后余熱未清、心煩口渴等癥。
2、美容功效。百合富含鉀,有利于加強肌肉興奮度,促使代謝功能協(xié)調(diào),使皮膚富有彈性。寶寶食用可使肌膚潤澤,皮膚白嫩光滑。
3、百合還含有一種水解秋水仙堿,有滋養(yǎng)安神作用。寶寶吃了能提高一定的睡眠質量。
4、百合是一味滋補妙晶,補益而兼清潤,最適宜于內(nèi)有虛火之虛弱癥者。
5、食用百合能增進大腸功能,促進排便通暢,預防寶寶便秘。
6、百合含有的多種生物堿還能抑制癌細胞繁殖,有抗癌作用。
寶寶吃百合的注意事項
1、不宜直接咀嚼百合
寶寶年紀小,咀嚼能力還不強,不宜直接咀嚼食用百合,可以喝百合燉品,但是不要多喝,百合雖然可以補氣但也傷肺氣。
2、對百合過敏的人不宜吃百合。百合有可能成為過敏原的,如果是對百合過敏的話,食用百合就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了,所以此類人群也要避免食用百合。
3、不宜多吃
百合作為一種保健食品同時也是一種良好的藥材。是藥三分毒,長期食用對身體會有較大的傷害,如產(chǎn)生對此藥物的依賴性。所以寶寶不宜多吃。
4、烹調(diào)方式健康
寶寶腸胃消化能力還不夠好,飲食不宜過重口味,吃百合的時候應盡量避免高油高溫過久的方式,以免上火、消化不良不舒服。
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