特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>養(yǎng)生食譜>

松子玉米的做法簡單又好吃

時間: 慧媛47 分享

  松子味甘,性溫,有益氣健脾、潤燥滑腸之功效。松子玉米是一道清淡營養(yǎng)的素食美味,還有個好聽名字叫“金玉滿堂”,一般在節(jié)日餐桌上出現(xiàn)會有一個很好的寓意。以下是學習啦小編推薦的松子玉米做法,歡迎閱讀!

  制作松子玉米的食材

  制作松子玉米的步驟

  1.甜玉米煮熟播下玉米粒備用,青紅椒洗凈。

  2.青紅椒切小粒備用。

  3.松子仁小火炒至表面出油盛出備用。

  4.炒鍋倒入橄欖油爆香蔥花。

  5.倒入玉米粒翻炒。

  6.加入牛奶繼續(xù)

  7.加入鹽翻炒。

  8.再放入青紅加翻炒。

  9.倒入松子仁翻炒均勻關(guān)火。

  松子的作用

  1、松子具有抗衰老作用。

  松子含有豐富的維生素E,是一種很強的抗氧化劑,能起抑制細胞內(nèi)和細胞膜上的脂質(zhì)過氧化作用,保護細胞免受自由基的損害。從而保護了細胞的完整性,使細胞內(nèi)許多重要的酶保持正常功能。

  2、松子具有預防心血管病作用。

  松子仁所含的脂肪,主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸,可調(diào)整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用,故能降低血脂和血液黏稠度,預防血栓形成,對心血管系統(tǒng)有保護作用。

  3、松子仁具有滋陰潤肺、滑腸通便作用。

  因其含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等,能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣,尤其適用于年老體弱、產(chǎn)后病后大便秘結(jié)者。

  松子的營養(yǎng)價值

  1、松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,能降低血脂,預防心血管疾病;

  2、松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等,能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分,強壯筋骨,消除疲勞,對老年人保健有極大的益處;

  3、松子中維生素E高達30%,有很好的軟化血管、延緩衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士們潤膚美容的理想食物;

  4、松仁富含脂肪油,能潤腸通便緩瀉而不傷正氣,對老人體虛便秘,小兒津虧便秘有一定的食療作用;

  5、松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,有很好的軟化血管的作用,是中老年人的理想保健食物;

  6、松子中的磷和錳含量豐富,對大腦神經(jīng)有補益作用,是學生和腦力勞動者的健腦佳品,對老年癡呆也有很好的預防作用。

猜你感興趣

1.玉米滲雞蛋羹甜湯的做法簡單易學

2.松子炒玉米怎么做

3.水果沙拉怎么做好吃

4.制作簡單又好吃的小吃的方法

5.玉米甜湯的家常做法

6.簡單的香蕉薄餅怎么做好吃

松子玉米的做法簡單又好吃

松子味甘,性溫,有益氣健脾、潤燥滑腸之功效。松子玉米是一道清淡營養(yǎng)的素食美味,還有個好聽名字叫金玉滿堂,一般在節(jié)日餐桌上出現(xiàn)會有一個很好的寓意。以下是學習啦小編推薦的松子玉米做法,歡迎閱讀! 制作松子玉米的食材 制作松子玉米的步驟 1.甜玉米煮
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 香菇玉米排骨湯的做法簡單又養(yǎng)生
    香菇玉米排骨湯的做法簡單又養(yǎng)生

    香菇玉米排骨湯是很普通的家常湯水,很多人都喜歡喝,是因為它本身富含豐富的營養(yǎng),口感清香,不油膩。以下是學習啦小編推薦的香菇玉米排骨湯做法

  • 玉米燉排骨怎么做好吃做法好吃又養(yǎng)生
    玉米燉排骨怎么做好吃做法好吃又養(yǎng)生

    玉米可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁,營養(yǎng)豐富。排骨補鈣。是很多鐘愛的對象。想要了解更多玉米燉排骨的做法,那就和小編一起來看看吧

  • 玉米炒飯怎么做好吃的做法圖解
    玉米炒飯怎么做好吃的做法圖解

    玉米是一種口感、營養(yǎng)和功效豐富的食物,它能夠防治多種疾病,如抗癌、抗衰老和高血壓等。炒飯也很吃的。以下是學習啦小編推薦的玉米炒飯做法,歡

  • 玉米餅好吃做法營養(yǎng)又健康
    玉米餅好吃做法營養(yǎng)又健康

    玉米餅屬于粗娘,寶寶適量食用可以增強胃部蠕動功能,增強自身抵抗力。想要了解更多玉米餅的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作玉米餅需要的食材

98566