櫻桃五月成熟，現(xiàn)在正是成熟的季節(jié)，味道可口，營養(yǎng)價值很高，含有豐富的鐵元素和維生素A，正是孕婦和哺乳期所需要補(bǔ)充的營養(yǎng)元素。那么孕婦吃櫻桃有哪些好處呢?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的“孕婦吃櫻桃的好處”內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　孕婦吃櫻桃的好處

　　1、櫻桃含有多種維生素、磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營養(yǎng)元素。孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)因食欲不振，偏食等而造成的營養(yǎng)不良的癥狀，櫻桃的多種維生素與營養(yǎng)素，正好是孕婦欠缺的多種營養(yǎng)的補(bǔ)充。

　　2、櫻桃含有大量的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求。妊娠期婦女要供給胎兒營養(yǎng)物質(zhì)，對鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。

　　3、櫻桃營養(yǎng)豐富，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。對于孕婦來說，櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　4、櫻桃中含有諸多營養(yǎng)元素，包括鎂、磷、VA，這些元素不僅數(shù)量驚人，而且對寶寶的智力發(fā)育非常有益，孕期經(jīng)常吃櫻桃，可促進(jìn)孩子神經(jīng)發(fā)育，生出機(jī)智寶寶。

　　孕婦吃櫻桃的注意事項(xiàng)

　　1、 櫻桃雖好，也要適量食用，否則會增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。

　　2、 櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此上火者、潰瘍者、妊娠糖尿病的孕婦最好不要食用。

　　3、 櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對于有腎病患者可不是一個小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失，病人就會發(fā)生少尿和水腫。少尿時，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現(xiàn)高血鉀。當(dāng)血鉀>6.5毫摩爾/升時，即可導(dǎo)致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的“隱形殺手”。

　　4、櫻桃雖好，也要適量食用，不論一般人群，還是特殊時期的孕婦，好多東西都需適可而止，過多對身體必然沒有益處。尤其孕婦食用過多櫻桃會增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)，易引起嘔吐癥狀。