脂肪肝是怎么回事
隨著酒桌上的應(yīng)酬越來越多,很多人不知不覺的患得脂肪肝,許多人都想知道脂肪肝是怎么回事?那么你清楚脂肪肝是怎么來的嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享造成脂肪肝的原因。
脂肪肝是怎么回事
脂肪肝顧名思義,就是肝臟里堆滿了脂肪,試想一下,如果人體的各處都堆滿了脂肪,這個人一定巨胖,那么它的各種活動就會受限,也會導(dǎo)致很多臟器的負擔加重,疾病纏身,那么肝臟也是一樣,肝臟每天都在不停的工作,肝細胞發(fā)揮著非常重要的排毒、解毒,合成、分解的功能,如果肝細胞里都是脂肪,那么這些本該肝細胞完成的工作,它也是沒辦法完成了,因為它根本就運轉(zhuǎn)不靈。
很多人不以為然,人都是有脂肪的,不就是脂肪長到肝臟上了嗎?脂肪是人體必需的,沒有脂肪不行,但是,一般脂肪都會長在皮下,有對身體保暖的作用,有固定內(nèi)臟器官的作用,但是,如果脂肪過多的長在了不該長的地方,那麻煩就來了。比如脂肪在血液中過多,那就會導(dǎo)致血液粘稠,血流變緩,很容易出現(xiàn)中風(fēng),脂肪如果長在心臟,就會導(dǎo)致動脈粥樣硬化,心臟供血不足而導(dǎo)致猝死,同樣的這方如果長在肝臟就是脂肪肝,也會導(dǎo)致一些列的病變,只是肝臟的反應(yīng)沒有中風(fēng)和猝死那樣的劇烈,但是結(jié)果同樣是肝硬化和肝癌。
脂肪肝的發(fā)病率一直隨著人們物質(zhì)生活水平的提升而升高,吃的越好,脂肪肝越多,再加上現(xiàn)在的都市人們都有壓力,還有些人整天周旋在酒桌上,雖然山珍海味飽了口福,但是卻傷了肝臟,也有些人要經(jīng)常應(yīng)酬,雖然幾杯酒的慷慨拿下不小的訂單,但是肝臟卻要在酒精里浸泡,而且,現(xiàn)在脂肪肝的發(fā)病年齡越來越年輕化,30歲左右就有脂肪肝的人大有人在。這些已經(jīng)成為人們不容忽視的健康隱患。
脂肪肝分為三個等級:輕度脂肪肝,中度脂肪肝,重度脂肪肝,輕度意味著肝內(nèi)脂肪已經(jīng)偏高,這個時候一定要重視,開始調(diào)理,脂肪代謝的障礙是直接原因,大部分是因為肥胖引起,因為肥胖導(dǎo)致脂肪無法正常的分解和代謝,肝臟本身就是合成膽固醇的,但是肥胖的人本身的膽固醇就高,利用率下降,所以,多余的膽固醇就會留在肝臟。這個時候如果采取一些降低膽固醇的方法還是很有效的,可以加強運動,加快脂肪的分解,也可以適當?shù)倪M行減肥,飲食習(xí)慣的改善,那么就有逆轉(zhuǎn)的可能。
中度脂肪肝一般都會伴有高血脂,這個時候如果重視加強調(diào)理,也極有可能會轉(zhuǎn)成輕度脂肪肝,如果可以徹底的解決高血脂,也可以恢復(fù)正常。重度脂肪肝則意味著肝臟的嚴重損傷,會導(dǎo)致很多的肝細胞死亡,而復(fù)制的肝細胞也會喪失很多功能,再發(fā)展下去就是肝硬化,這個階段已經(jīng)不可逆轉(zhuǎn)。
現(xiàn)在,脂肪肝的發(fā)病呈現(xiàn)出年輕化的態(tài)勢,身邊不少人可能早早就患上了這種疾病。因此,各位朋友應(yīng)該多久注意,暴飲暴食、應(yīng)酬交際的吃喝應(yīng)當稍加節(jié)制一些。年輕時候應(yīng)該保養(yǎng)好身體,才能健康生活。
造成脂肪肝的原因
1、營養(yǎng)過度
長期吃大魚大肉、油炸食品以及甜食,會使肝臟的脂肪合成過多。當食物中脂肪含量過高時,超過了肝臟處理的限度,使肝臟負擔增大,干擾了對脂肪的代謝,打破了肝臟的輸入輸出平衡,脂肪就會在肝內(nèi)堆積,形成脂肪肝。
2、肥胖
約有一半的肥胖者有合并脂肪肝的傾向,其主要原因是肥胖者血液中含有大量游離的脂肪酸,源源不斷地運往肝臟,大大超過了肝臟的代謝能力,引起肝臟脂肪堆積而造成肥胖性脂肪肝。
3、營養(yǎng)不良
這可能是最難理解的:營養(yǎng)不良怎么還會有脂肪肝?這是由于營養(yǎng)不良時,蛋白質(zhì)缺乏,導(dǎo)致極低密度脂蛋白合成減少,造成肝轉(zhuǎn)運甘油三酯發(fā)生障礙,使脂肪在肝內(nèi)堆積。
4、酒精
這是最主要的原因。長期過量的飲酒以及蛋白質(zhì)缺乏,或食物中缺乏核黃素、泛酸、煙酸,會使肝功能損害,受損的肝臟對脂肪酸的代謝發(fā)生障礙,就導(dǎo)致脂肪在肝內(nèi)堆積過多。75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝,而20%-30%的酒精性脂肪肝最終將發(fā)展為肝硬化,甚至肝癌。
5、糖尿病
約有半數(shù)2型糖尿病患者伴有脂肪肝,這是因為糖尿病患者體內(nèi)的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用,脂蛋白合成也出現(xiàn)障礙,大多數(shù)葡萄糖和脂肪酸在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪,最終使脂肪在肝臟堆積下來,引發(fā)脂肪肝。
6、高脂血癥
當血液中脂類過多超過了肝臟所能處理的限度,便會造成脂肪在肝內(nèi)的堆積,引起脂肪肝。
預(yù)防脂肪肝形成的方法
1、堅持長期運動鍛煉,鼓勵患者根據(jù)個人的個體差異、工作性質(zhì)選擇適合自己的運動項目,如步行、慢跑、太極拳、氣功、體操等,堅持長期的鍛煉。
2、做好心理護理,耐心向病人宣傳健康知識,以增加對脂肪肝的了解,指導(dǎo)病人解除恐懼,保持樂觀情緒,自覺接受飲食、健康鍛煉及藥物治療。
3、密切觀察,及時治療,對脂肪肝患者,給予健康指導(dǎo)。對于較重患者或伴有肝功能異常者收住院治療。而對于一般患者囑其應(yīng)堅持門診治療,指導(dǎo)患者定期復(fù)查B超,抽血檢查肝功能、血脂、血常規(guī)等項目,防止并發(fā)癥的發(fā)生。
4、飲食調(diào)護,控制脂肪肝的主要辦法是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),控制飲食,限制膽固醇、飽和脂肪、糖類及酒精的攝入,增加抗氧化維生素及富含纖維食物,飲食治療的總目標是降低已升高的血脂水平,維持營養(yǎng)上的合理需求,以維持體重在標準水平為準。
5、戒除不良生活習(xí)慣,吸煙對血脂有不良影響,TG與吸煙成正相關(guān),而嗜酒者往往出現(xiàn)TG增高,酒精中間代謝產(chǎn)物乙醛是對肝臟的直接損害。因而患者應(yīng)戒煙、減肥、不飲烈性酒。
6、脂肪肝的護理在飲食上不宜過分精細,應(yīng)粗細雜糧搭配,多吃蔬菜、水果和菌藻類,以保證足夠數(shù)量的膳食纖維攝入。
7、脂肪肝的患者應(yīng)保證新鮮蔬菜水果,尤其是綠葉蔬菜的攝入,以滿足身體對維生素和礦物質(zhì)的需要。要適量飲水,以促進身體代謝及代謝廢物的排泄。飲食宜清淡,限制鹽的攝入,否則不利于脂肪的分解。應(yīng)少食刺激性強的辛辣食物,如辣椒、胡椒、咖喱等。
8、輕度和中度脂肪肝者應(yīng)注意加強體育鍛煉,運動方式以游泳、步行、騎車、打乒乓球等有氧運動為宜,能增加身體能量消耗,促進脂肪的分解,這對于減輕病情和增強體質(zhì)都有很重要的作用。
猜你喜歡:
2.怎樣治療脂肪肝
4.肝大的原因是什么