脂肪肝是怎么治療的
脂肪肝在這個燈紅酒綠的社會上越來越多發(fā),不小心保養(yǎng)將來可能轉(zhuǎn)變?yōu)?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/ganyinghua/' target='_blank'>肝硬化甚至肝癌。那么你知道脂肪肝是怎么治療的嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦治療脂肪肝患者的方法措施。
治療脂肪肝患者的方法措施
一旦患了脂肪肝,應(yīng)立即調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。首先,找出病因,有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食,使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝。
除此,脂肪肝患者應(yīng)提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。
提倡運動預(yù)防脂肪肝,運動可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪,甚至已經(jīng)患了脂肪肝的人,隨著飲食控制、堅持體育鍛煉,適當(dāng)進行一些慢步跑、快步走、騎自行車、上下樓梯、游泳等運動后,能消耗體內(nèi)熱量,控制體重增長。而肥胖減輕之后,肝臟中的脂肪也會隨之消退,肝功能恢復(fù)正常,而無需藥物治療。若每天跑步,每小時至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。嚴(yán)重患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。
中醫(yī)治療脂肪肝的方法
1、痰濕內(nèi)停
此類體質(zhì)的人群比例最高,這類人外表有豐滿的體型,不僅不愿意運動,嘴里總是“黏黏的”,不喜歡喝水,咽部好像有東西堵著,周身困重,胸喘憋悶,頭暈惡心,舌苔又白又厚??梢杂藐惼ぁ⑸n術(shù)、茯苓、厚樸、澤瀉中藥等進行防治。
2、濕熱內(nèi)虛
年輕人中濕熱蘊虛體質(zhì)較多,表現(xiàn)在平常性情急躁易怒,易于激動、口干口黏、口苦、肋易脹痛,小便發(fā)黃,大便不爽,舌苔又黃又膩??梢杂棉裁兹?、通草、滑石、蔻仁、杏仁、青蒿、茵陳等中藥進行防治。
3、肝郁脾虛
這類人相對內(nèi)向,心情容易抑郁不舒,情緒易波動,工作時易感疲乏,氣短胸悶,不想說話,自身免疫力低下,易感冒,食欲較差,舌泛邊有齒痕??梢杂貌窈?、白術(shù)、白芍、當(dāng)歸、茯苓等中藥進行防治。
4、氣滯血瘀
這類體質(zhì)也較常見,表現(xiàn)為胸部脹悶,好像有東西壓著不舒服,面色偏黑,常伴有各種疼痛,女性朋友則出現(xiàn)痛經(jīng),舌和唇色紫暗。可以用綠萼梅、八月札、香附、郁金、丹參、桃仁等中藥進行防治。
脂肪肝患者的飲食治療方法
1、多吃豆制品:現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究證明,大豆的降脂作用與原血脂水平高低成正相關(guān),豆制品不僅含有豐富的營養(yǎng)、降低血脂的作用。還可以降低血清總膽固醇,低密度脂蛋白,及甘油三脂水平。建議:每日攝入30-50克豆制品(包括豆?jié){,豆腐,豆芽等)為宜。
2、高蛋白飲食:高蛋白飲食可提供抗脂肪肝因素,使脂肪變化為脂蛋白將其輸送出肝臟,防止肝臟的脂肪浸潤,且適量的高蛋白飲食,可以減輕體重、刺激新陳代謝。建議:每日攝入100g左右蛋白質(zhì)為宜。
3、低脂低膽固醇飲食:清淡飲食,盡量選用植物油烹調(diào),少食煎、油炸食物,選用脫脂牛奶,含脂肪高、膽固醇高的食物應(yīng)少食為宜。
4、細搭配、營養(yǎng)互補:粗、細糧搭配,飲食不要過意要求精細,主食應(yīng)粗細雜糧搭配,膳食纖維有利于調(diào)節(jié)血脂,提倡適量多食蔬菜,水果和藻類等食物,以保證攝入足夠數(shù)量的食物膳食纖維。
5、飲食要定時定量:“饑一頓、飽一頓”的上班族,早午餐合并,省晚餐吃夜宵等,這種不規(guī)律的飲食習(xí)慣,脂肪肝就很可能會找上門。晚餐不宜吃得過飽,睡前不要加餐。多飲水,可以飲綠茶、花茶等,飲水時要小口的喝,不要牛飲。
6、熱量控制:男子一天飲食熱量不超過1800千卡,女子不超過1500千卡。
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