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紫薯山藥雞蛋卷美味又健康的做法

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  薯 山藥 不同的平行線,但是做出來(lái)的食物總是那么吸引人的目光,關(guān)鍵還很好吃。想要了解更多紫薯山藥雞蛋卷的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧!

  制作紫薯山藥雞蛋卷的食材

  紫薯山藥雞蛋卷美味又健康的步驟

  1.把紫薯和山藥放入蒸鍋里蒸熟。

  2.把蒸熟的紫薯去皮后用湯匙壓爛成泥然后放入牛奶1湯匙拌勻,這樣紫薯泥就不會(huì)太干。

  3.把蒸熟的山藥去皮后也用湯匙壓爛成泥。

  4.雞蛋磕入碗中打勻,加少許胡椒粉,再加入1湯匙的面粉攪勻。

  5.煎鍋倒少許油燒熱,下雞蛋液攤開(kāi)煎熟。

  6.把煎熟的雞蛋餅放案板上,先鋪上一層紫薯泥。

  7.接著再鋪上一層山藥泥。

  8.把蛋皮卷起,然后切成小塊即可食用。喜歡甜味的可在紫薯泥和山藥泥中放適量的煉乳拌勻。

  山藥和什么不能一起吃

  1、甘遂

  山藥不能與甘遂同食。山藥補(bǔ)腎健脾潤(rùn)肺,甘遂峻下逐水,能刺激腸管,增加腸蠕動(dòng),產(chǎn)生瀉下作用,這兩者作用是截然相反的,不可一起服用。

  2、堿性藥物

  山藥不能與堿性藥物同服。山藥中含有淀粉酶,當(dāng)山藥與堿性藥物同服時(shí),堿性藥物會(huì)使山藥中的淀粉酶失效,減低山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

  3、蝦

  山藥不能與蝦同食。同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

  4、鯉魚(yú)

  山藥忌與鯉魚(yú)同吃。同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

  5、豬肝

  山藥與豬肝不能一起吃。山藥富含維生素C,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素C遇金屬離子,則加速氧化而破壞,降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,故食豬肝后,不宜食山藥。

  6、鯽魚(yú)

  山藥忌與鯽魚(yú)同吃。同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

  7、黃瓜

  山藥與黃瓜不能同食。黃瓜中含維生素C分解酶,若與山藥同食,則山藥中的維生素C會(huì)被分解破壞。

  8、南瓜

  山藥與南瓜不能同食。南瓜中含有維生素C分解酶,若與山藥同食,維生素C則被分解破壞,從而降低了山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

  9、胡蘿卜

  山藥與胡蘿卜不能同食。山藥中含豐富的維生素C,而胡蘿卜中含維生素C分解酶,若兩者同時(shí)食用,維生素C則被分解破壞。

  10、筍瓜

  山藥與筍瓜不能同食。筍瓜中含維生素C分解酶,山藥中富含維生素C,若筍瓜和山藥同食,則山藥中的維生素C會(huì)被分解破壞,導(dǎo)致山藥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的降低。

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紫薯山藥雞蛋卷美味又健康的做法

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