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冬瓜雞肉湯的做法 怎么做好吃的冬瓜雞肉湯

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  冬瓜中的膳食纖維含量很高,能有效改善人體血糖水平。你了解冬瓜雞肉湯要怎么做才好吃嗎?下面,學習啦小編來為你介紹冬瓜雞肉湯的做法。

  冬瓜雞肉湯的制作食材

  • 主料
  • 雞肉

    250g
  • 冬瓜

    200g
  • 輔料
  • 香菇

    適量
  • 1根
  • 適量

  冬瓜雞肉湯的做法步驟

  1.準備好調(diào)料,蔥,姜,蒜,料酒,白胡椒粉

  2.冬瓜切塊,香菇泡發(fā)去蒂,雞肉洗凈瀝干水分

  3.熱鍋,下雞塊煎(不用放油),煎的過程中放入姜片,香菇,煎到兩面都發(fā)黃的時候倒入料酒,灑一點白胡椒粉

  4.換入另一個鍋中,把雞塊,姜片,香菇放入鍋中,煎出的油扔掉不要,加水,加蔥段,冬瓜,蒜

  5.大火滾開之后,轉(zhuǎn)小火燉40分鐘

  6.燉好之后出鍋之前再放入鹽,白胡椒粉

  挑選冬瓜的方法

  在蔬菜市場上冬瓜有青皮、黑皮和白皮三類。白皮冬瓜肉薄,質(zhì)松,易入味;黑皮冬瓜肉厚、肉質(zhì)致密,食用品質(zhì)最好。青皮冬瓜則介于二者之間。

  白皮冬瓜肉薄,質(zhì)松,易入味;黑皮冬瓜肉厚、肉質(zhì)致密,食用品質(zhì)最好

  市民選購以黑皮冬瓜為佳。這種冬瓜果形如炮彈(長棒形),選瓜條勻稱、無熱斑(日光曬傷斑)的買。由于售價一樣,所以比購買其他類型的冬瓜要合算。

  特別指出的是,要用手指壓冬瓜果肉,揀肉質(zhì)密致的買,因為這種冬瓜吃口好;肉質(zhì)松軟的煮熟后變成“一泡水”,吃口差。


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冬瓜雞肉湯的做法 怎么做好吃的冬瓜雞肉湯

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