怎么制作南瓜糯米蠱_南瓜糯米蠱怎么做好吃
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于南瓜糯米蠱的資料,供您參考。
南瓜糯米蠱的制作食材
南瓜糯米蠱的做法過程
1.南瓜洗干凈,頂上1/4處切開,把里面掏空
2.提前泡好的糯米
3.把糯米填進(jìn)南瓜里
4.把切下來的南瓜蓋上
5.頂上蓋上保鮮膜,入進(jìn)高壓鍋內(nèi),底下放的是紅豆薏米水
6.蒸了半個(gè)小時(shí)后的樣子,米很白,但是依然有硬心,繼續(xù)煮
7.再繼續(xù)半小時(shí)后關(guān)火,自然放氣取出
南瓜的作用和功效
1、解毒
南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。
南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
4、消除致癌物質(zhì)
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
5、促進(jìn)生長發(fā)育
南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
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