月經(jīng)量少的原因
女人擔心月經(jīng)量少會影響懷孕,因此迫切地想知道月經(jīng)量少怎么調(diào)理。要想把月經(jīng)調(diào)理好,首先要知道導致月經(jīng)量少的原因是什么,然后才能對癥下藥。
月經(jīng)量少的原因
1、過度節(jié)食
女人都想擁有苗條的身材,有些人為了減肥甚至采取節(jié)食的方法。在飲食上有所節(jié)制并不是不可以,但是過度節(jié)食就會損傷健康,而且女性還會發(fā)生月經(jīng)量少的情況。
2、作息無度
養(yǎng)成規(guī)律、健康的作息時間對每個人來說都很重要。但是有些人卻作息無度,而且還經(jīng)常熬夜,這樣的女性很容易出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
3、情緒所致
生氣或者心理受到刺激,都容易導致月經(jīng)量減少。
4、子宮內(nèi)膜所致
女性月經(jīng)量減少,有可能是子宮內(nèi)膜本身的原因,比如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變,或者人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜變薄等。
5、內(nèi)分泌異常
體內(nèi)各種激素分泌異常或者不排卵,也是導致月經(jīng)量少的原因。
6、疾病原因
身體出現(xiàn)腫瘤或者子宮發(fā)育不全等疾病,也有可能導致月經(jīng)量少,如果確定是這個原因,需及時到醫(yī)院進行治療。
月經(jīng)量少且發(fā)黑的原因
經(jīng)血發(fā)黑是月經(jīng)異常的表現(xiàn),有可能是一些婦科炎癥引起的。一般此情況的發(fā)生,其實是月經(jīng)呈黑色是氣滯血淤,經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時間長所致。而月經(jīng)量少是指月經(jīng)來潮時經(jīng)量較正常人為少,多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。
所以專家建議,發(fā)生此現(xiàn)象的女性朋友應及時的到醫(yī)院進行檢查,一般情況下引起女性月經(jīng)不調(diào)的疾病見于卵巢疾病和宮頸疾病,月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會影響到月經(jīng)。引起月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)量少顏色發(fā)黑的具體原因有兩大類:
神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起:主要是下后腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷,即月經(jīng)病。
器質(zhì)病變或藥物等引起:包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良,顱內(nèi)疾患,其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等,肝臟疾患,血液疾患等。使用治療精神病的藥物,內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、調(diào)整心態(tài)
女人在月經(jīng)期間情緒起伏都比較大,容易動怒。尤其是當月經(jīng)出現(xiàn)異常的時候,還會出現(xiàn)緊張等情緒,心理上的壓力會更大。此時此刻更應該調(diào)整好自己的心態(tài),趕走負面情緒,這樣對調(diào)理月經(jīng)才有幫助。
2、不要下冷水
很多女人都知道,來月經(jīng)的時候最好不要下冷水。其實一般來說,經(jīng)期是可以下冷水的。但是月經(jīng)不正常的人就最好不要下冷水,以免受到寒冷的刺激,使情況變得更差。
3、多吃含鐵和滋補的食物
月經(jīng)量少的女性要多吃含鐵和滋補性的食物。給身體補充足夠的鐵質(zhì),防止發(fā)生缺鐵性貧血;滋補性的食物可以增強體質(zhì)。烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等食物都具有滋補效果。
4、拒絕生冷食物
月經(jīng)正常的人,在月經(jīng)期和月經(jīng)期間吃一些生冷食物不會有太大的影響。但是月經(jīng)量少的人在來月經(jīng)前一個星期到月經(jīng)結(jié)束這段時間都不要吃生冷的東西。
5、養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣
既然作息無度是導致月經(jīng)量少的原因之一,那么要把月經(jīng)調(diào)理正常,就要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣,不要熬夜。
6、避免過于操勞
女性在月經(jīng)期間最好不要讓自己太過勞累。因為很多女性在經(jīng)期都會感覺身體疲倦,腰酸背痛,如果再加上過度操勞,就會影響身體器官的功能,同時還會影響新陳代謝。所以女性朋友在月經(jīng)期間,盡量讓生活保持在休閑的狀態(tài),身心都不能過于勞累。
7、喝紅糖水
許多女性朋友痛經(jīng)時會喝一杯暖暖的紅糖水,其實月經(jīng)量少的女性在月經(jīng)來的時候也最好每天喝一杯紅糖水,幫助促進身體的新陳代謝,讓月經(jīng)量趨于正常。
8、益母草蛋
做法:取益母草15克、雞蛋1個,加水同煮,煮好后吃蛋喝湯?! ∵@款藥膳適合血瘀型女性飲用,有助于活血化瘀,改善月經(jīng)量少或有血塊、經(jīng)血顏色呈紫色或暗黑。另外,它對經(jīng)期延后的癥狀也有改善作用。
9、四物烏雞湯
做法:取熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片,加水燉煮。燉好后加入數(shù)段蔥白即可食用。
四物烏雞湯適合血虛型女性飲用,它具有補氣養(yǎng)血的作用,能夠改善體質(zhì),讓臉色變得更加紅潤,同時還能調(diào)理月經(jīng)量少的情況。
10、艾葉生姜蛋
做法:取艾葉10克及生姜15克,加1碗水煎至半碗,去渣。雞蛋磕入碗中打散,放入湯里煮熟即可,每日1-2次。
艾葉生姜蛋適合宮寒型女性飲用,可以改善月經(jīng)量少、經(jīng)血顏色較暗、月經(jīng)延后、月經(jīng)前或者來潮時小腹冷痛等癥狀。注意艾葉的用量不宜過多,否則會出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
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