保護(hù)牙齒的方法
牙齒是人類身體最堅(jiān)硬的器官。一般而言,牙齒呈白色,質(zhì)地堅(jiān)硬。牙齒的各種形狀適用于多種用途,包括撕裂、磨碎食物。牙齒是動(dòng)物天生的自衛(wèi)武器。但是現(xiàn)實(shí)生活中很多人的牙齒都不是很好,甚至有牙齦出血、牙周炎、口臭、牙齒怕冷怕熱、氟斑牙等一些日常常見(jiàn)的牙齒或口腔的問(wèn)題,下面,我們介紹一下日常生活中保護(hù)牙齒的幾種方法。
保護(hù)牙齒方法一:補(bǔ)腎固齒法
年紀(jì)大了,很多老人家都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為“腎主骨生髓”,腎精不足就會(huì)引起髓虧骨枯,而“齒為骨之余”,骨質(zhì)流失最先會(huì)表現(xiàn)為牙齒松動(dòng),不牢固。因此,只有腎精充盈,牙齒才會(huì)堅(jiān)固如常。
解決方法:骨脂30克,懷牛膝15克,枸杞15克,每天早晚熬水喝,加入200毫升水,熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配著吃上一個(gè)核桃,效果會(huì)更好。
保護(hù)牙齒方法二:鼓腮漱口法
每天早晚刷過(guò)牙后,做15次閉口、鼓腮、漱口的動(dòng)作,然后把舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)。這樣就會(huì)使唾液分泌增多,沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜,達(dá)到清潔口腔、保護(hù)牙齒的目的。
保護(hù)牙齒方法三:茶水漱口法
每天三餐過(guò)后,含上兩口茶水漱漱口,可以增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力,這樣,您吃酸味食物時(shí)也不用怕酸到牙齒了。
保護(hù)牙齒方法四:養(yǎng)成定時(shí)刷牙的習(xí)慣
每天比較合理的是早晚各刷牙一次,對(duì)于牙齒很有好處。在刷牙時(shí)要注意控制在三分鐘,一般飯后三五分鐘刷牙比較適宜。在刷牙時(shí)不可過(guò)度用力,順著牙縫上下刷比較好。
保護(hù)牙齒方法五:不要過(guò)多吃甜食
過(guò)多吃甜食容易使牙齒蛀牙,應(yīng)多吃蔬菜和水果,可以增強(qiáng)口腔粘膜的抗病能力,同時(shí)對(duì)牙齒起到機(jī)械洗刷和摩擦的作用。
保護(hù)牙齒方法六:適當(dāng)使用含氟漱口水
每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處,清除牙垢和牙菌斑。但是無(wú)需多用,漱口水刷嘴后要徹底的沖洗干凈才行。
牙齒保健是慢功、細(xì)活,其日常護(hù)理非常重要。所以,牙齒醫(yī)療專家提醒人們,要多掌握一些牙齒日常護(hù)理的知識(shí)和技巧,只有持之以恒地愛(ài)牙、護(hù)牙,才能長(zhǎng)期“享用”它們。
保護(hù)牙齒的方法
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