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香菇雞肉粥的做法

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  香菇還含有一種“香菇素”,可以使位于腦干部位的自律神經(jīng)安寧,還可使心臟、肝臟及甲狀腺、前列腺等腺體的功能增強,具有抗衰老、增強人體活力、使人精力充沛的保健功用。平時生活中你會做香菇雞肉粥嗎?接下來,學習啦小編跟你分享香菇雞肉粥的做法。

  香菇雞肉粥的食材準備

  • 主料
  • 大米

    100g
  • 雞胸肉

    100g
  • 輔料
  • 香菇

    4朵
  • 玉米

    適量
  • 胡蘿卜

    50g
  • 適量
  • 胡椒粉

    適量

  香菇雞肉粥的具體做法步驟

  1.首先將胡蘿卜切丁,香菇切開,雞胸肉切片。

  2.鍋中倒入小半鍋清水,下入洗凈的大米,大火燒開,轉小火,放入香菇、玉米、胡蘿卜粒,煮二十分鐘。

  3.再倒入雞肉,加一勺半鹽、適量食用油、撒少許胡椒粉提鮮,拌勻,就可以裝盤品嘗啦!

  香菇的藥用價值

  香味成分主要是香菇酸分解生成的香菇精(lentionione)。所以香菇是人們重要的食用、藥用菌和調味品。香菇的鮮味成分是一類水溶性物質,其主要成分是5′-鳥苷酸、5′-AMP、5′-UMP等核酸構成成分,均含0.1%左右。其香味成分主要是香菇酸分解生成的香菇精。

  香菇含有一種分子量為100萬的抗腫瘤成分-----香菇多糖,含有降低血脂的成分-----香菇太生,香菇腺嘌呤和腺嘌呤的衍生物,香菇還含有抗病毒的成分------干擾素的誘發(fā)劑----雙鏈核糖核酸,是不可多得的保健食品之一。香菇中含不飽和脂肪酸甚高,還含有大量的可轉變?yōu)榫S生素D的麥角甾醇和菌甾醇,對于增強抗疾病和預防感冒及治療有良好效果。

  經(jīng)常食用對預防人體,特別是嬰兒因缺乏維生素D而引起的血磷、血鈣代謝障礙導致的佝僂病有益,可預防人體各種粘膜及皮膚炎病。

  香菇中所含香菇太生(lentysin)可預防血管硬化,可降低人的血壓,從香菇中還分離出降血清膽固醇的成分(C8H1104N5,C9H1103N5)。

  香菇灰分中含有大量鉀鹽及其它礦質元素,被視為防止酸性食物中毒的理想食品。

  香菇中的碳水化合物中以半纖維素居多,主要成分是甘露醇、海藻糖和菌糖(mycose),葡萄糖、戊聚糖、甲基戊聚糖等。


香菇雞肉粥的做法

香菇還含有一種香菇素,可以使位于腦干部位的自律神經(jīng)安寧,還可使心臟、肝臟及甲狀腺、前列腺等腺體的功能增強,具有抗衰老、增強人體活力、使人精力充沛的保健功用。平時生活中你會做香菇雞肉粥嗎?接下來,學習啦小編跟你分享香菇雞肉
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