玉米白蘿卜排骨湯的家常做法
美國(guó)醫(yī)學(xué)家也認(rèn)為,玉米是抗眼睛衰老的極佳補(bǔ)充食物。你了解玉米排骨湯要怎么做嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹玉米白蘿卜排骨湯的家常做法。
玉米白蘿卜排骨湯的材料準(zhǔn)備
玉米白蘿卜排骨湯的制作過(guò)程
1.蘿卜洗凈切塊
2.生姜大蒜切片,蔥切碎
3.排骨洗凈,冷水下鍋煮開(kāi)
4.煮掉血水,掠去浮沫
5.飛過(guò)水的排骨放入高壓鍋內(nèi)
6.放入排骨
7.放入生姜大蒜
8.加入適量白醋
9.放入適量水
10.電高壓鍋選擇靚湯鍵
11.煮好后,放入鹽
12.放入雞精
13.撒上蔥花
14.裝入碗中即可
玉米的功效作用
1、增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細(xì)胞,增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑,抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用,可以對(duì)抗眼睛老化。
2、明目
經(jīng)常用眼的人,應(yīng)多吃一些黃色的玉米,緩解黃斑變性、視力下降,葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用,可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。
3、玉米降糖
玉米中的不飽和脂肪酸含量特別高,有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓、降糖作用,煎湯飲用,可作為高血壓、糖尿病患者的日常飲料。
玉米白蘿卜排骨湯的家常做法
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