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粉絲炒卷心菜的不同做法和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

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  粉絲炒卷心菜是一道好吃的家常菜,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下粉絲炒卷心菜的不同做法。

  粉絲炒卷心菜的做法1.

  料

  卷心菜,粉絲,五花肉,蔥、姜、蒜,紅椒,老抽、料酒

  做法

  1、卷心菜洗凈切絲,粉絲泡軟。

  2、五花肉切薄片,蔥切片,姜切絲,蒜切片,紅椒切丁。

  3、起鍋熱油,下肉片滑炒出油,然后放干紅椒、蔥姜蒜爆香,加老抽、料酒略炒,再放入包菜。

  4、當(dāng)包菜變軟出水時(shí),下粉絲翻炒,放鹽,讓粉絲充分吸收炒出的水分。

  5、直到粉絲入味變軟,加入紅椒炒勻即可。

  粉絲炒卷心菜的做法2.

  材料

  粉絲一小支、卷心菜半個(gè)、五花肉少許、蒜片、姜片、花椒面、紅椒節(jié)、老抽少許、料酒、味精

  做法

  1.將卷心菜洗凈,均勻切成4厘米長(zhǎng)的絲;

  2.將粉絲用溫水泡透,切成段;

  3.姜、蒜、紅椒洗凈,均切成片和節(jié)待用;

  4、五花肉洗凈切片;

  5.鍋內(nèi)加油燒熱,放入五花肉炒出油,再放點(diǎn)料酒后再放姜、蒜片、紅椒、(老抽不能放多了,多了就黑了,不好看)翻炒片刻;

  6.放入卷心菜絲煸炒幾下就放粉絲少加點(diǎn)熱水,粉絲慢慢吸收油和水份后,翻炒幾下就放點(diǎn)鹽和味精、撒上花椒面翻炒均勻即可,裝盤;

  粉絲炒卷心菜的做法3.

  材料

  包菜半個(gè),粉絲(我們稱線粉,也是紅薯粉做的),油,鹽,生抽,蒜末

  做法

  1、粉絲用開(kāi)水燙一下,軟了撈起,剪一下,不要太長(zhǎng)。

  2、包菜洗凈切絲。

  3、熱油鍋煸蒜,倒入粉絲炒一會(huì),再倒入包菜絲炒,可以加一點(diǎn)水煮一下。

  4、快熟了的時(shí)候加生抽上色,再加鹽即可!

  粉絲炒卷心菜的做法4.

  材料

  食材:粉絲,包菜

  調(diào)料:鹽,生抽,油

  做法

  1.泡粉絲,包菜切絲

  2.熱油到7成,包菜下鍋。炒軟之后 加生抽,不要加水,但是小火并不斷翻炒。炒至包菜邊緣有點(diǎn)醬油的顏色,加粉絲。

  3.調(diào)味,如果咸度夠了,就不要加鹽了,起鍋。

  小編推薦:卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  生卷心菜富含維生素C、維生素B6、葉酸和鉀,烹制后的卷心菜也含有豐富的維生素C、鉀和葉酸。

  卷心菜的水分含量高(約90%),而熱量低,可是大多數(shù)卷心菜絲色拉中的熱量比單純的卷心菜高5倍,因色拉中常含有富于油脂的調(diào)料,想通過(guò)控制飲食來(lái)減肥的人最好用低熱量的調(diào)料做色拉。

  日本科學(xué)家認(rèn)為,卷心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。

  卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與大白菜相差無(wú)幾,其中維生素C的含量還要高出一倍左右。

粉絲炒卷心菜的不同做法和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

粉絲炒卷心菜是一道好吃的家常菜,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下粉絲炒卷心菜的不同做法。 粉絲炒卷心菜的做法1. 料 卷心菜,粉絲,五花肉,蔥、姜、蒜,紅椒,老抽、料酒 做法 1、卷心菜洗凈切絲,粉絲泡軟。 2、五花肉切薄片,蔥切
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