戚風(fēng)蜂蜜蛋糕的具體做法步驟
蜂蜜中含多種維生素,尤其B族維生素最多,每100克蜂蜜中含有B族維生素300—400微克。你想自己動手做戚風(fēng)蜂蜜蛋糕嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享戚風(fēng)蜂蜜蛋糕的具體做法步驟,希望你能喜歡這個(gè)做法。
戚風(fēng)蜂蜜蛋糕的食材準(zhǔn)備
戚風(fēng)蜂蜜蛋糕的具體做法步驟
1.我用了3個(gè)土雞蛋,分別把蛋黃蛋清分下來備用。
2.往蛋黃里加入牛奶和植物油攪拌均勻。
3.加入面粉,攪拌均勻。
4.蛋白打發(fā)至魚眼泡的時(shí)候加入3分之一的糖和蜂蜜。打發(fā)均勻喲
5.加入剩余的糖打發(fā)
6.打發(fā)成這樣就差不多了
7.分多次往攪拌好的蛋黃里加入打發(fā)的蛋白。
8.裝入容器里 放入預(yù)熱好的烤箱里,180度,中層,20分鐘。
9.出鍋的時(shí)候記得要倒扣晾涼。
蜂蜜的營養(yǎng)食譜
1、抵抗力低下
早上起床后和晚上睡覺前,喝牛奶時(shí)加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲勞、增強(qiáng)抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水后,取汁加入蜂蜜也可起到增強(qiáng)抵抗力的效果,特別適合癌癥患者手術(shù)后食用;此外,用人參泡水,加入蜂蜜1勺,能益氣補(bǔ)氣。
2、眼睛干
用菊花3克和枸杞10克,將二者泡水后,加入2勺蜂蜜,可明目、養(yǎng)肝腎。
3、月經(jīng)過多
用適量紅棗加蜂蜜熬粥,能起到補(bǔ)血益氣的功效。
4、慢性咽炎
用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后,加入蜂蜜,對緩解慢性咽炎有幫助。
5、腰痛腎虛
用核桃5個(gè)、蜂蜜2勺,將核桃仁加水煮15分鐘,加入蜂蜜可補(bǔ)腎健腦;或用油將核桃炒黃,然后加入雞蛋,再加入蜂蜜,也能達(dá)到同樣的效果。
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