煲什么湯補(bǔ)腎壯陽益精_補(bǔ)腎壯陽益精喝什么湯好
腎氣不足除了吃一些中成藥以外,還可以用中藥材加食材熬成湯來調(diào)理,那么,煲什么湯才能補(bǔ)腎壯陽益精呢?補(bǔ)腎壯陽益精可以喝什么湯呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的補(bǔ)腎壯陽益精喝什么湯好,供大家參考!
補(bǔ)腎壯陽益精的湯
鹿茸枸杞豬腰子湯
材料:鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2個(gè)、生姜。
做法:豬腰去內(nèi)膜,切碎,然后將豬腰放入鍋中,加生姜小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
功效:補(bǔ)腎陽,適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
山藥粥
材料:白米、白糖、山藥各100克,清水1公斤。
做法:將山藥去皮后切成小塊。倒入開水中煮成七分熟時(shí)加入白米熬成粥,然后加入白糖稍煮即可。
功效:有益腎氣、健脾胃之效,是保健滋補(bǔ)的佳品。
粳米粥
材料:粳米50克,益智仁5克。
做法:將益智仁研成粉末,然后將粳米淘洗干凈放入砂鍋中,加入適量的清水,用大火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火熬成粥就可以。加入益智仁粉末及調(diào)味品即可。
功效:適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
核桃粥
材料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
做法:將核桃去殼切成小丁。白米放入鍋中煮成糊狀時(shí),加入冰糖、核桃丁即可。
功效:有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤燥化痰、滋肺潤腸等作用。
補(bǔ)腎壯陽益精的粥
枸杞黑芝麻粥
材料做法:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。
功效:具有補(bǔ)肝腎,益氣血功效。
白術(shù)山藥粥
材料做法: 懷山藥、薏米各30克,蓮子肉15克,枸杞10枚,小米5000克,白糖少許。山藥切細(xì),蓮子去芯,枸杞洗凈。淘洗干凈后與小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。
功效:白術(shù)補(bǔ)脾,暖胃,消食。而枸杞則能起到補(bǔ)腎的作用,山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫,這3中食物放在一起熬粥,能起到健脾補(bǔ)腎,強(qiáng)壯肌肉的作用。
蓮子芡實(shí)粥
材料做法:蓮子去心100克,芡實(shí)100克,鮮荷葉50克,糯米50克。糯米、芡實(shí)淘洗干凈,用冷水浸泡二三小時(shí),撈出,瀝干水分;蓮子洗凈,用冷水浸泡回軟,除去蓮心;鍋中加入約2000亳升冷水,將蓮子、芡實(shí)、糯米放入,先用旺火燒沸;再改用小火熬煮成粥,下冰糖調(diào)好味,再稍燜片刻,即可盛起食用。
補(bǔ)腎壯陽益精的食物
何首烏:補(bǔ)肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
海參:滋陰潤燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
龜甲:用于陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過多。對慢性腎炎有較好療效。
鱉甲:軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生,子宮肌瘤。:
百合:養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。
當(dāng)歸:用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)及腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
阿膠:用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
龍眼干:用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
黑豆:用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑芝麻:補(bǔ)肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病。
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