秋季到了，各種葡萄都開始上市啦，其實(shí)在這個季節(jié)吃葡萄是最好的，因?yàn)樗坏梢允谷巳コ裏┰?，而且對身體還有諸多保健的功效哦!接下來就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!

　　脾虛的人秋天吃葡萄的好處

　　使人變年輕

　　因?yàn)槠咸阎泻幸环N抗氧化物質(zhì)——花青素，該物質(zhì)不但可以清除人體自由基，而且還可以具有延緩衰老的作用。所以，想要越活越年輕的朋友可以適量食用葡萄哦。

　　健脾養(yǎng)胃

　　脾胃不好不但易使人出現(xiàn)消化不良，而且還會出現(xiàn)食欲不振及腹痛等癥狀，這時可以食用些葡萄，因?yàn)槠咸阎械钠咸烟羌熬剖峥梢云鸬浇∑⑽傅淖饔谩?/p>

　　讓肺部更強(qiáng)大

　　總是處于環(huán)境較差的地方工作或生活，或者有吸煙行為的人群，自身的肺肯定是不健康的，肺部不健康易使人患上呼吸系統(tǒng)疾病，這時可以適量食用葡萄，因?yàn)槠咸丫哂袧櫡沃箍鹊墓πА?/p>

　　滋肝養(yǎng)腎

　　肝腎是人體重要的臟器，可以食用葡萄對它們進(jìn)行保健。因?yàn)槠咸押写罅康淖杂苫?、抗氧化物，不但可?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/bushen/' target='_blank'>補(bǔ)腎，而且還可以增強(qiáng)肝功能。

　　降低心血管疾病

　　心血管疾病是年齡較大人群的高發(fā)疾病，患上這種疾病除了每天吃藥進(jìn)行治療，可以適量食用葡萄，因?yàn)樗械哪孓D(zhuǎn)酶具有軟化血管的作用，同時還可以減低人體的膽固醇含量，對心血管疾病的防治起到積極的作用。

　　防冠心病

　　經(jīng)常食用葡萄可以防冠心病，主要是因?yàn)槠咸芽梢栽黾尤梭w血漿中的高密度脂蛋白，這樣低密度的脂蛋白就會減少，就達(dá)到防冠心病的作用。

　　脾虛的人秋天飲食

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　　俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛的人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。

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　　性溫，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。

　　脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因?yàn)樗崛敫?，會使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛癥狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使癥狀加重。

　　秋天怎樣吃效果最佳

　　吃葡萄應(yīng)該連皮一起吃，因?yàn)槠咸哑ず邹继J醇，對身體是很有好處的。至于吃葡萄籽，其實(shí)也是有好處的，因?yàn)樗袑】涤幸娴脑ㄇ嗨兀咸炎阎苯映远抢飳ξ笓p傷很大，而且容易堵塞十二指腸，因此需要把葡萄籽磨成粉，然后水煮15分鐘，服下。要想補(bǔ)充原花青素，也可以吃，例如：火龍果、紫色蔬菜。

　　每天吃葡萄能夠防肝癌

　　水果不僅能補(bǔ)充人體所需的維生素，還可預(yù)防原發(fā)性肝癌。

　　在美國，一種名為樹莓的水果，富含大量“鞣化酸”。專家將“鞣化酸”與肝癌細(xì)胞混合培養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)“鞣化酸”竟然可以抑制腫瘤生長。

　　秋天吃葡萄注意事項(xiàng)

　　1、吃完不可立即喝水

　　吃完葡萄后千萬不要立即喝水哦，因?yàn)檫@樣易導(dǎo)致腹瀉的出現(xiàn)。

　　2、最好連皮吃

　　吃葡萄時，最好連皮一起食用，因?yàn)槠咸阎械闹T多營養(yǎng)元素都在皮中，如果不吃葡萄皮，相當(dāng)于營養(yǎng)流失將近一半。
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