紫薯小發(fā)糕美味又健康的做法圖解
紫薯的營養(yǎng)價值很高,這款紫薯小發(fā)糕中還有枸杞和葡萄干的點綴,很多人喜歡吃,而且營養(yǎng)價值還很豐富,護(hù)肝,明目的功效作用還是不錯的,一款很健康的食品。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的紫薯小發(fā)糕做法,歡迎閱讀!
制作紫薯小發(fā)糕的食材
紫薯小發(fā)糕美味又健康的步驟
1.食材:紫薯泥100克 白糖50克 黃油10克 雞蛋兩個 面粉100克 泡打粉2克 牛奶80克 葡萄干2克,枸杞2克
2.將黃油、雞蛋 白糖放在盆中
3.用電動打蛋器,打至均勻,加入紫薯泥,面粉泡打粉牛奶繼續(xù)打到無顆粒和無干粉。葡萄枸杞干用水泡軟洗凈
4.葡萄枸杞干用水泡軟洗凈
5.把蛋撻模具刷一層植物油,倒入面糊,撒上葡萄干枸杞
6.擺在烤盤內(nèi)。
7.烤箱用上下功能150?,預(yù)熱5分鐘,推進(jìn)烤盤,
8.烤25分鐘左右即可。
孕婦吃紫薯的做法
紫薯銀耳湯
材料:紫薯、銀耳、冰糖。
做法:
1、將銀耳用清水浸泡1小時左右,至銀耳變軟、完全舒展開來,紫薯去皮切小丁。
2、銀耳泡發(fā)好后,沖洗掉灰塵等小雜質(zhì),再撕成小片。大小其實隨意。我習(xí)慣把銀耳撕小片一點,不僅比較容易燉爛,喝起來也方便。我一般是用來當(dāng)水喝的,所以撕得很小。
3、將銀耳放入湯煲內(nèi),加水,煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時。水可以多加點,且要一次加足。一定是小火慢燉,才能將膠質(zhì)煮出來。心急用大火的話,水燉干了銀耳也不會爛的。
4、1小時后,銀耳已經(jīng)煮得比較軟了,下入紫薯和冰糖,繼續(xù)煮45分鐘。至紫薯熟透,湯汁粘稠即可。冰糖的用量根據(jù)個人口味增減,如果是晚上喝,就不要放太多。
桂花紫薯粥
材料:紫薯、大米、水晶冰糖幾顆、干桂花。
做法:
1、把去皮的紫薯切成大拇指關(guān)節(jié)大小的粒,一次加夠熬粥的水,用大火把番薯煮開后,放入淘洗好的大米,攪拌一下防沾,撒如幾顆水晶冰糖,就不要再去動了。
2、再次開鍋的時候轉(zhuǎn)中小火,鍋蓋用筷子架起來(這樣就能防止水溢出來)。
3、熬煮30分鐘左右,一鍋香氣撲鼻的紫薯粥就熬好了。
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