冬瓜含有豐富的維生素C，而且冬瓜本身不含有脂肪，熱量不是很高，所以經(jīng)常食用冬瓜可以塑身健體，有效的防止身體發(fā)胖，達(dá)到減肥的功效。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的冬瓜鮮蛋減肥湯做法，歡迎閱讀!

　　制作冬瓜鮮蛋減肥湯的食材

　　制作冬瓜鮮蛋減肥湯的步驟

　　1.冬瓜去皮洗凈，切成方塊

　　2.準(zhǔn)備鴨蛋1只

　　3.加少許鹽和水，打散

　　4.平底鍋加熱后倒入少許油，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)邮褂弯仢M鍋底

　　5.油熱后倒入打散的蛋液，煎蛋

　　6.炒散~

　　7.加入適量清水，燒開

　　8.下冬瓜塊…

　　9.水煮開之后轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋燜煮

　　10.蔥頭切段，其他切蔥花

　　11.用筷子戳冬瓜塊，試試軟硬，再放鹽，稍微熬煮1會(huì)兒~

　　12.出鍋前把蔥段放進(jìn)去燙1下，裝湯碗里再撒上蔥花

　　冬瓜減肥食譜

　　1、藕節(jié)冬瓜湯

　　原料：100克藕節(jié)、200克帶皮冬瓜。

　　做法：先將冬瓜洗干凈，切成塊，然后與與藕節(jié)一起放入鍋內(nèi)，加入適量水，煎煮20分鐘，取汁飲用。

　　2、消脂冬瓜湯

　　原料：1斤冬瓜、4兩海帶、2塊陳皮、1/2斤木瓜、少許鹽。

　　做法：先將冬瓜去皮洗干凈，海帶浸水切斷;然后連同陳皮與木瓜一起放入鍋中，加入8碗水，煮2個(gè)小時(shí)左右，最后加入鹽調(diào)味即可。

　　3、海米冬瓜湯

　　原料：適量冬瓜、海米、粉絲以及紫菜、少許鹽以及胡椒。

　　做法：先將冬瓜去皮去瓤洗干凈，海米泡發(fā)，然后海米、紫菜以及冬瓜一起放入鍋中，加入適量水以及粉絲，用大火煮開，轉(zhuǎn)為小火燉5分鐘，最后調(diào)入鹽、醋、雞精等即可。

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