老黃瓜咸肉排骨湯如何做好吃的做法
黃瓜是我們生活中非常常見的一類蔬菜,很多人只是喜歡它的味道而已,其實(shí)黃瓜也會(huì)可以和排骨一起燉湯的。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的老黃瓜咸肉排骨湯如何做法,歡迎閱讀!
制作老黃瓜咸肉排骨湯如何的食材
制作老黃瓜咸肉排骨湯如何的步驟
1.所有材料準(zhǔn)備好,黃瓜、排骨洗凈。
2.排骨放入冷水鍋中,大火燒開至血沫浮起。
3.
撈出排骨用清水洗干凈。
4.咸肉切片。
5.生姜切大片。
6.把清洗干凈的排骨放入湯煲中。
7.加入咸肉片。
8.放入生姜片。
9.放入料酒。
10.大火燒開,撇去浮沫,加蓋小火燉煮90分鐘。
11.
老黃瓜去皮去籽。
12.切成滾刀塊。
13.把老黃瓜放入湯煲中。
14.再煮10分鐘,加入胡椒粉、味精、鹽關(guān)火,最后撒入切成末的香蔥即可上桌。
黃瓜的功效
1、補(bǔ)水
黃瓜含水量高達(dá)96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補(bǔ)充體液。
2、排毒營(yíng)養(yǎng)豐富的黃瓜有益“清掃”體內(nèi)垃圾,常吃還有助于預(yù)防腎結(jié)石。
3、補(bǔ)充維生素黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補(bǔ)充維生素的效果更好。
4、護(hù)膚黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質(zhì),有益皮膚健康。
5、預(yù)防便秘黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
6、抗癌黃瓜中含有開環(huán)異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌癥危險(xiǎn)。
7、預(yù)防糖尿病,降脂穩(wěn)壓黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調(diào)節(jié)血壓水平,預(yù)防高血壓。
8、清新口氣黃瓜汁對(duì)治愈牙齦疾病有益,常吃能讓口氣更清新。
9、順發(fā)亮甲黃瓜中的硅可使頭發(fā)更順,指甲更亮更結(jié)實(shí)。其中的硫和硅還有益刺激頭發(fā)生長(zhǎng)。
10、減輕關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛黃瓜中的硅有助增強(qiáng)關(guān)節(jié)結(jié)締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸,緩解關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛。
11、醒酒黃瓜含有大量的B族維生素和電解質(zhì),可補(bǔ)充重要營(yíng)養(yǎng)素,從而減輕酒后不適,緩解宿醉。
12、有益腎臟健康黃瓜可降低體內(nèi)尿酸水平,對(duì)腎臟具有保護(hù)作用。
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