蔬菜沙拉玉米煎餅的做法圖解
蔬菜沙拉玉米煎餅雖然看著這個名字有一點的怪異,但是還是很好吃的,最主要的是可以減肥,妹子們可以試試。小編給大家精心推薦的蔬菜沙拉玉米煎餅做法,希望能夠對您有所幫助!
制作蔬菜沙拉玉米煎餅的食材
蔬菜沙拉玉米煎餅的步驟
1.準備好食材。
2.把黃瓜、紫包菜、胡蘿卜清洗干凈,切成細絲。
3.取玉米煎餅一張。
4.煎餅從中間開始,一半煎餅上均勻的涂上沙拉醬。
另一半煎餅上均勻的涂上花生醬。
5.在涂有沙拉醬的煎餅上,均勻的鋪上胡蘿卜絲。
6.再均勻的鋪上紫包菜絲。
7.最后均勻的鋪上黃瓜絲。
8.把涂好花生醬的煎餅合上鋪有蔬菜的煎餅。稍微壓緊一點。
9.兩邊合起來。
10.從一頭折起,再從另一頭折起。合攏,成型。
11.一切兩半,吃起來方便。
12.蔬菜沙拉玉米煎餅就做好了。
蔬菜沙拉推薦
什錦蔬菜沙拉
做法:胡蘿卜洗干凈切片,黃瓜洋蔥切丁,黑木耳撕成小朵。鍋里煮開水,加入胡蘿卜、黑木耳炒熟。胡蘿卜、黃瓜、黑木耳、洋蔥用同一個容器裝好,倒入橄欖油,攪拌均勻,加入黑胡椒和鹽調味。
繽紛蔬菜沙拉
材料:洋蔥、黃瓜、胡蘿卜、黑木耳適量,橄欖油、黑胡椒、鹽少許。
做法:將洋蔥、黃瓜切丁,將胡蘿卜和黑木耳用水焯熟后切成小片,倒入橄欖油,將黃瓜丁、洋蔥丁、胡蘿卜和黑木耳調拌均勻,最后加入黑胡椒和鹽調味。
功效:黃瓜的葫蘆素和黃瓜酸可以幫助肝臟排毒,并且有利尿的功效,可以排除腎臟的代謝物,黑木耳可以吸附腸道內的雜質,凈化血液,胡蘿卜可以降低血液中的汞濃度。
菠菜菜花沙拉
做這種沙拉要用生菜花,要使每一塊小菜花都鮮嫩,沒有硬梗。
取225克新土豆和薄荷一起燒熟、冷卻;1個菜花,洗凈,切成小塊;450克菠菜,洗凈撕成條狀;2~3個甜蘋果,去核,切片;50克葵花子或黃豆奶酪,切丁或片;香醋調料。
如果土豆個小,那么就不必再將土豆切開了。如果個大,就切成片,然后將土豆和其他原料拌好,加入香醋調料。
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