導(dǎo)致哺乳期脫發(fā)的原因
很多寶媽在產(chǎn)后都會經(jīng)歷一系列的不適應(yīng)的過程,比如說產(chǎn)后處在孩子哺乳期的寶媽容易有掉頭發(fā),那么是什么原因?qū)е碌哪?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的,希望大家喜歡!
哺乳期脫發(fā)的原因
1、妊娠期反應(yīng)
妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良,不利于頭發(fā)的生長。
2、精神壓力大
不可否認(rèn)的是育兒是一個非常“龐大”的工程,加之,產(chǎn)婦剛生完孩子,身體較為虛弱,加之育兒的辛苦,或是來自其它方面的壓力,睡眠不足等問題,更有可能加產(chǎn)婦的負(fù)面情緒,心理負(fù)擔(dān)。而精神壓力大也是直接引起哺乳期脫發(fā)的主要原因。哺乳期脫發(fā)又會進(jìn)一步加重產(chǎn)婦的心理壓力,如此惡性循環(huán),哺乳期女性脫發(fā)的問題就會越來越嚴(yán)重。
3、激素改變
歸根結(jié)底,引起哺乳期女性大量脫發(fā)的主要原因是,雌激素的變化。我們知道女性在妊娠期,雌激素分泌會迅速增多,而隨著寶寶的出生,體內(nèi)的雌激素含量就會不斷的減少,這樣一來,自然就會引起脫發(fā)的現(xiàn)象了。
4、營養(yǎng)不足
按理說產(chǎn)婦的營養(yǎng)應(yīng)該是很豐富的,不會存在營養(yǎng)不足的問題。但是,現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會發(fā)胖,影響體形美,因而節(jié)食、挑食,加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素缺乏,從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。
哺乳期脫發(fā)的治療方法
1、加強(qiáng)營養(yǎng),多吃養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)食物
應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng),不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等,以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。特別要補(bǔ)充維生素E,它具有抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂的功效。除此之外,還能促使毛發(fā)的生長,因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等
3、日常護(hù)理
另外日常在梳洗頭發(fā)時,動作一定要輕柔,水溫一定要適當(dāng),切記用過冷,過燙的水刺激。盡可能的選擇木質(zhì)梳子,同時可有意的用手指按摩頭皮,從而刺激頭皮,促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),更有利于頭皮的新陳代謝,促地長發(fā)。
此外在哺乳期一定要注意呵護(hù)自己的秀發(fā),最好不要進(jìn)行染、燙等美容操作方法。這樣不僅可避免哺乳期頭發(fā)大量脫落的問題,而且也可避免由于孩子的抵抗力弱,而吸入美發(fā)產(chǎn)品中的有毒物質(zhì),從而引起不必要的問題。
2、緩解精神壓力
產(chǎn)后哺乳是每個哺乳期必經(jīng)的過程,對于正處于這一階段的女性而言,一定要學(xué)會調(diào)理自己的情緒,要適當(dāng)?shù)脑黾有菹?。比如可以和家人多溝通、多和其它寶媽們分享育兒心得、盡可能的摒棄負(fù)面情緒,當(dāng)有負(fù)面情緒時,一定要學(xué)會及時的排解。
1、首烏30克。雞蛋2個,加水煮沸,雞蛋煮熟后去殼再 10分鐘,吃蛋飲湯,每天1次。
2、桑寄生30克,花生60克,瘦豬肉100克,煮湯喝。
3、黃精100克,烏雞250克,吃肉喝湯。
4、桑葚子100克,紅糖100克,煮汁,可常飲。
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