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紅棗銀耳湯的做法 紅棗銀耳湯好吃的制作方法步驟

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  棗子有很多的有益身體健康的功效,補血補氣的效果更為明顯的。平時生活中你會紅棗銀耳湯嗎?下面是學習啦小編給大家整理紅棗銀耳湯的做法。

  紅棗銀耳湯的食材準備

  • 主料
  • 銀耳

    200g
  • 紅棗

    100g
  • 輔料
  • 冰糖

    適量
  • 枸杞

    適量

  紅棗銀耳湯的具體做法步驟

  1.銀耳泡發(fā).撕成小朵.滴干水分。

  2.紅棗、枸杞洗凈。冰糖適量。

  3.煲內(nèi)加清水適量,倒入銀耳,開火開始煲。

  4.煲一個小時左右,倒主紅棗和枸杞。

  5.一邊煲一邊用勺子攪拌。

  6.半個小時后關(guān)火,放入冰糖。

  7.裝起OK。

  紅棗的禁忌食用人群

  痰濕偏盛者

  這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕,使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除,進而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

  愛上火的人

  這類人體質(zhì)偏熱,經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀,而大棗性味甘溫,偏于溫補,若大量食用,猶如火上澆油。

  感冒初期患者

  感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質(zhì)常常會導致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的后果,使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除,不利于恢復。

  糖尿病患者

  大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。


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