銀耳紅棗湯怎么做好吃
銀耳紅棗湯不僅營養(yǎng)豐富,味道甜美,還能潤膚養(yǎng)顏,補(bǔ)血安神,特別適合愛美的女性哦!那你知道銀耳紅棗湯怎么做嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的有關(guān)銀耳紅棗湯的做法,以供大家閱讀。
銀耳紅棗湯的食材準(zhǔn)備
銀耳紅棗湯的做法步驟
1.首先將銀耳泡入清水兩個小時,然后去蒂切成塊。
2.去好皮的蘋果去核切塊。
3.鍋中倒入小半鍋清水,放入銀耳,洗凈的紅棗,蓋上鍋蓋,小火煲一個小時。
4.再下入蘋果,加蓋,繼續(xù)煲二十分鐘,最后加適量冰糖,攪拌均勻,再煮五分鐘入味,就可以享用了。
女性吃紅棗的養(yǎng)生功效
1.紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調(diào)勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續(xù)服完,可防治失眠。
2.保健防病
紅棗50克、粳米100克、菊花15克,一同放入鍋內(nèi)加清水適量,煮至濃稠時,放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病的作用。
3.駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。將紅棗沖洗干凈,用清水浸泡約2小時后撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā),摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi),加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次,可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之,可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。
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