針灸減肥的誤區(qū)_針灸減肥有效嗎
針灸減肥是利用傳統(tǒng)中醫(yī)進(jìn)行減肥的一種方法,但是相信還是有不少人對它存在著一些誤區(qū)。小編精心收集了針灸減肥的誤區(qū),供大家欣賞學(xué)習(xí)!
針灸減肥的誤區(qū)
誤區(qū)一:任何人都可以快速減肥
針灸減肥有效嗎?這個問題,我們要首先擺脫一個誤區(qū),那就是“任何人都可以快速減肥”。事實上,針灸使有些人的體重短期內(nèi)掉得明顯,而有些人的體重卻不變。這是為什么?
醫(yī)生認(rèn)為:體重超過標(biāo)準(zhǔn)越多者,其體內(nèi)脂肪含量也越多,針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標(biāo)并不嚴(yán)重,因此減肥的效果也不那么明顯。正確的認(rèn)識是,任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調(diào)整,不同的人對針灸的反應(yīng)也不相同。
誤區(qū)二、任何人都可以做針灸減肥
對于做針灸減肥的人還是有一定要求的。比如:在患病期間;具有出血傾向疾病如血友病、凝血機制障礙及貧血者;義務(wù)獻(xiàn)血未滿一個月;心臟功能較差、佩帶起博器的患者就不可以做針灸減肥。此外,年齡低于20歲,以及生理性肥胖者也不主張針灸。可見針灸減肥并不適合所有的人群。
誤區(qū)三:針扎得越多減肥效果越好
根據(jù)專業(yè)的醫(yī)生回答說:很多美容院、減肥中心減肥,一次就扎三四十針,顧客也認(rèn)為針扎得越多減肥效果也就越好。雖然針灸減肥對因代謝失調(diào)引起的單純性肥胖確有療效,但若針刺過頻、過狠,則會出現(xiàn)穴位疲勞,臨床上叫做耐受性增強。
有經(jīng)驗的針灸師在給人們做較長療程的治療時,都會考慮換穴位,而不是次次都扎在同一群穴位,有意識地去避免人體產(chǎn)生“穴位疲勞”,因為一旦產(chǎn)生耐受性,穴位的觸感就會異常,即使加大刺激的力度,效果也不如前了。
其次,我們都知道中醫(yī)講究辨證施治,針灸減肥也不例外。專家表示,對每一個到針灸科接受減肥療程的人,在確認(rèn)具有針灸減肥的適應(yīng)癥之后,還要對減肥者的體質(zhì)進(jìn)行認(rèn)定。針灸減肥有一套基本的針法,但是針對不同體質(zhì)的人,還需要配合辨證分型配穴,比如脾虛濕阻型肥胖人群,在主穴以外還要配合陰陵泉、公孫等穴位。由此可見針灸減肥也需要專業(yè)知識的,它有章有法,注重選穴,對減肥真正有作用的穴位只有十幾個,別的穴位扎針也沒有用,若是不小心扎錯了,可能還會帶來不好的后果,只有對癥選穴,才能取得好的效果。
誤區(qū)四:見效極快
不同的人采用針灸減肥的效果不一樣,有的人見效快,有的人見效卻很慢。這是因為,針灸減肥不是減重,而是減脂肪。超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多,一般脂肪含 量也就阿特別多,針灸減肥的效果越明顯。
減肥效果還與是否全身減肥有關(guān),一些局部減肥如腹部減肥,效果明顯但減重不明顯是其特點。
此外,減肥效果還與脂肪 的特點有關(guān),軟脂肪減得快而明顯,硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調(diào)整,每個人對針灸的反應(yīng)不盡相同,這需要持續(xù)治療。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那是不現(xiàn)實的。
誤區(qū)五:易感染
很多人誤以為針灸會引起感染,從而不敢嘗試針灸減肥的方法。其實針灸采用的針都很細(xì)小,對皮膚來說,一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷,正常人的機體修 復(fù)一般很快。如不是因為其他破損感染,除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外,其他體針對日常生活幾乎沒有影響,洗澡、游泳都不成問題。
誤區(qū)六:貼耳針時不能洗頭
醫(yī)生答:貼耳針時不是不能洗頭,而是要注意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠布失去粘性,若是嵌針,則需要避水,因此可以試著戴上耳套再洗頭。
誤區(qū)七:不需要配合飲食調(diào)理+體育鍛煉
針灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:不餓不吃,餓了再吃,吃青菜及瘦肉、蛋類,吃到飽了即可,不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。
專家提醒,雖然針灸減肥具有這樣的抑制過亢食欲、促進(jìn)能量代謝的雙重作用機理,但并不代表肺胖患者“躺在床上閉著眼睛扎幾針就能減肥成功”。為接受治療的肥胖患者所列出的健康減肥方中,也提出在治療過程中,在保證體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的同時要清淡飲食、控制食量,少吃淀粉類食物,控制糖類攝入,常食蔬菜、豆制品、動物瘦肉、奶類,禁食油炸食品、帶殼果仁、甜點及各種冷飲等,同時需要加強體育鍛煉。專家說:“針灸減肥期間同樣需要飲食控制加體育鍛煉。但相關(guān)的針灸手法還可以抑制旺盛的食欲、促進(jìn)能量代謝,所以減起來會事半功倍,和單純‘控制飲食+體育鍛煉’的減肥法相比見效會快些。”
誤區(qū)八:產(chǎn)后、人流術(shù)后月經(jīng)未恢復(fù)不宜針灸
專家說,最近有不少新媽媽剛剛坐完月子就躍躍欲試想減肥,“生完寶寶的女性體內(nèi)內(nèi)分泌水平正逐步恢復(fù),根據(jù)臨床經(jīng)驗,在這段時期進(jìn)行針灸減肥,效果的確比較理想。”但她提醒有意通過針灸減肥的新媽媽們,應(yīng)該在給孩子戒奶以后再嘗試,“因為針灸減肥需要配合飲食調(diào)理,比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉,但對于還處于哺乳期的女性來說,這樣做可能會影響乳汁的營養(yǎng)成分,所以應(yīng)該等孩子戒奶以后才開始療程。”
針灸減肥有效嗎
針灸其實是我國傳統(tǒng)中醫(yī)中的一個重要組成部分,主要就是刺激身體中的相關(guān)穴位,這樣就可以對身體中的內(nèi)分泌起到影響。相對其他的減肥方法來看,針灸減肥更加的安全可靠,他主要就是對穴位進(jìn)行刺激,然后最終起到減肥的作用。專家告訴我們,并不是所有的人群使用針灸減肥都能夠起到不錯的效果,一般來說年齡在20周歲到50周歲的人群使用針灸減肥效果最佳。
為什么針灸減肥具有年齡周期呢,這主要是由于在這個階段中人體發(fā)育已經(jīng)成熟,身體的各個功能也比較的健全,使用針灸這種方法來進(jìn)行減肥,能夠更加容易調(diào)整身體的各種代謝能力,同時還可以促進(jìn)脂肪的分解,從而達(dá)到減肥的目的。另外,針灸之后能夠有效的抑制胃腸道的蠕動次數(shù),這樣就能夠更好的抑制胃酸的分泌,從而減少身體出現(xiàn)饑餓感的可能,食物的攝取減少了,體重自然而然就降下來了。
需要注意的是,在針灸減肥的過程中,我們可能會出現(xiàn)不想吃東西、口干舌燥以及大小便次數(shù)增加的情況,這些都不需要過于的緊張,因為這是屬于正常情況。身體在針灸的作用之下,內(nèi)部的功能都會不斷的調(diào)整,這樣身體的新陳代謝加快,能量的消耗也在不斷的增加,所以會出現(xiàn)一些身體中的小毛病,這都是正常的。等到身體的平衡重新建立,不僅體重自然下降了,一些不適癥狀也會消失的。
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