醬香小竹筍簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)做法圖解
醬香小竹筍是一道很家常的菜,而且制作的步驟很簡(jiǎn)單,就是用新鮮買來用水焯一下再擱點(diǎn)臘肉、干辣椒別有一番風(fēng)味,吃起來的味道也很鮮美,是一道很好的下飯菜。想要了解更多醬香小竹筍的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作醬香小竹筍的食材
醬香小竹筍簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的步驟
1.食材準(zhǔn)備。
2.醬肉(臘肉)上鍋蒸熟。
3.各種食材處理好備用。
4.鍋中倒油,先將配料炒香。
5.倒入小筍煸炒。
6.放入醬肉煸炒。
7.加一點(diǎn)點(diǎn)開水。
8.擱鹽調(diào)味。
9.最后放入蔥花炒勻即可。(蔥花有些少,不是很明顯哈)
竹筍吃多了胃脹怎么辦
竹筍吃多了,就會(huì)產(chǎn)生腹脹,因?yàn)楣S含高纖維的。
過量攝入纖維素會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān),嚴(yán)重的還會(huì)引起腸胃不適。兒童、年老體弱者、消化不良者、脾虛腸滑者不宜多食春筍。
盡量少食為宜~~~
胃脹氣與脹痛,是腸胃毛病中相當(dāng)常見的,有時(shí)你只要做作運(yùn)動(dòng)、走走路即可,有時(shí)卻痛得讓你在床上打滾,而且只要是腹部的疼痛,癥狀上經(jīng)常大同小異,常讓人摸不著頭緒,不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的癥狀就是:當(dāng)扣診時(shí)腹部呈現(xiàn)空心的聲音。(當(dāng)然這部份就需要靠醫(yī)生來診斷了)
當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi),人體本能會(huì)有打嗝或是放屁的反應(yīng),來排出多余的氣體,一般來說成年人每天都會(huì)排氣約10-18次,若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒有排氣,都會(huì)造成異常的脹氣。
造成脹氣的原因有很多,如:吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣,如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物,這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
脹氣時(shí)你該怎么辦?
如果有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時(shí)回避一下人群,一定要釋放出來,好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時(shí),可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。
喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作:將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環(huán)抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃
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