蓮藕排骨湯怎么做 蓮藕排骨湯的做法 蓮藕排骨湯的功效
蓮藕排骨湯怎么做好處?蓮藕排骨湯的家常做法有哪些?蓮藕排骨湯有什么營養(yǎng)功效?蓮藕排骨湯,主要以蓮藕和排骨為主,煮好的蓮藕,綿軟適口,一口咬下,能拖出長長的細絲,排骨軟爛但不走形,燉的久的話,骨頭部分也都酥了,聞起來芳香撲鼻,吃起來回味無窮。
蓮藕排骨湯
蓮藕排骨湯怎么做
食材的準備
排骨350克,蓮藕一節(jié),姜一塊,食鹽少許,蔥一根。
方法步驟
1、將材料準備好,姜切片,蔥切段,蓮藕切成滾刀小塊。
2、鍋中加水,放入姜片和蔥白。
3、水開以后放入洗凈的排骨焯去血水,焯好水的排骨用清水洗凈,控水。
4、 砂鍋中加入足量清水,放入2片姜,倒入排骨,蓋上蓋子燒至水開以后轉中小火燉半小時。
5、 半小時以后,把蓮藕加入排骨湯中,蓋上蓋子,繼續(xù)再燉一個小時,出鍋前放入調(diào)味鹽即可。
簡單小竅門
1、排骨綽過水,燉出來的湯更清甜。
2、水要一次加好,中途最好不要再加水。
3、砂鍋煲的湯味道更好,不建議用高壓鍋。
4、在關火錢10分鐘加入少許枸杞,味道更香。
5、熬湯的蓮藕要夠粉才好吃,在選擇蓮藕的時候是有小訣竅的,一種顏色偏紅則粉,偏白就脆,還有一種就是在熬湯前先將藕切成塊后放少量的鹽淹一會,在倒入湯里熬時再沖洗一下,有了這兩個簡單的小竅門,保證煲的蓮藕又粉又好吃。
蓮藕排骨湯的做法
需要的食材
豬小排1斤,藕半斤,蓮子20克,棗8個,食鹽5克,蔥1段,姜1塊,八角2粒,花椒10粒,水適量。
方法步驟
1、將買來的新鮮排骨剁好洗干凈,用清水泡30分鐘,去除血水,燒開水,把排骨放入焯一下,等排骨變色后撈出,用清水沖洗干凈。
2、蓮藕切片也可切塊狀,蓮子處理干凈。
3、砂鍋放入清水,加入排骨、蓮子、紅棗、蓮藕,放入調(diào)料包,大火燒開改小火慢慢燉,8分熟的時候放入鹽調(diào)味,小火大約1小時以上,排骨軟爛即可。
愛心小貼士
1、藕眼里如果有太多泥沙事很難清洗干凈,燉到湯里面就非常麻煩了,所以在購買蓮藕時就要注意,要選擇選擇兩端藕節(jié)均完整的,這樣藕眼里才不會有灌進的泥沙。
2、買新鮮豬脊骨(腔骨)燉蓮藕也是一味好湯。
3、注意鹽要最后才放,根據(jù)口味自行調(diào)味,建議以清淡為本,不要過咸。
蓮藕排骨湯的功效
藕的營養(yǎng)價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富,能后補益氣血,增強人體免疫力的作用,蓮藕排骨湯可以清熱消痰、補血養(yǎng)顏,貧血、心慌著都是可以使用的,若是體質虛寒的女士,還以加點紅豆或者花生,再加上幾粒去核紅棗,更有補益養(yǎng)顏的效果。
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