麻辣牛肉干的做法好吃又營(yíng)養(yǎng)
說(shuō)到牛肉干,不少人都有想要流口水的沖動(dòng),這正是它的魅力所在。牛肉干是一種非常受歡迎的零食,吃了就容易停不下來(lái)。想要了解更多麻辣牛肉干的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧!
制作好吃又營(yíng)養(yǎng)麻辣牛肉干需要的食材
制作好吃又營(yíng)養(yǎng)麻辣牛肉干的具體步驟
1.蔥切長(zhǎng)段,姜切片。
2.鍋入半鍋清水,放入牛肉,放入姜片、蔥段,淋入料酒,放三勺鹽,蓋鍋蓋,大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)中火煮三十分鐘,煮熟。
3.再將熟牛肉切成條。
4.準(zhǔn)備油鍋,燒至七成熱,下入肉條,炸至褐紅色略酥,撈出。
5.鍋留底油,倒入高湯,倒入牛肉條,放半勺鹽,少許白糖,小火煮至湯汁快收干,盛入碗中。
6.放入花椒粉、辣椒粉,淋入辣椒油、芝麻油,拌勻,撒上熟白芝麻,拌勻,即可裝盤(pán)。
牛肉干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,因此它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。
2、牛肉干中富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡,有利于消除水腫,能幫助提高免疫力。
3、牛肉干的含鐵含量高,缺鐵性貧血患者可以適量食用。
4、牛肉本身富含煙酸,能促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康,有益皮膚健康,降血壓,減輕腹瀉的多重功效。
5、牛肉中的鉀、磷、銅元素也很豐富,這些微量元素對(duì)人體的健康都很重要。
此外,牛肉干對(duì)于呼吸系統(tǒng)疾病,消化系統(tǒng)疾病,內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病,男性疾病,婦科疾病,兒科疾病,骨科疾病,外科疾病,皮膚性病等等病癥還有輔助治療的作用。因此,適量吃一些牛肉干對(duì)人體是益處多多的。
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